夏本番到来!夏肌癒しのスキンケア

太陽の光を浴びる向日葵のように夏の紫外線から肌を守るスキンケアの重要性。

梅雨も明け、夏本番の8月となりました。オリンピック・パラリンピックで世界中から日本に集まったアスリート達が、無事に活躍されますよう祈り、応援したいと思います。一方、コロナの感染拡大も続き、予断を許さぬ状況ですが、各自が感染対策の意識を高く保った行動に努め、ワクチン接種の進展とともにコロナ禍から脱出に向かうことを祈るのみですね。今回はお肌の夏バテともいえる夏本番のお肌トラブルへの理解と、そんな夏肌を癒すスキンケアのヒントをお届けします。


8月の気象環境

まず、8月のお肌に影響を及ぼす気象環境を押さえておきましょう。
2020年の東京の気象データによれば、8月は、最高気温、最低気温、日照時間が年間で最高値を記録しました。
注目しておきたいのは、8月の降水量の少なさです。降水量の少なさは湿度にも影響し、昨年の東京の8月は、あまり蒸し暑くはなく、乾燥気味であったことがわかります。刺すような日差しと暑さに見舞われた、まさに夏本番の気候でした。

2020年東京の気象データ表で8月の高温と日照時間の長さを示す夏の環境分析

夏本番のお肌トラブル

夏本番のお肌トラブルの5つの要因を理解しましょう。

1. 発汗

汗をかくということは、老廃物の排出や、体温調節(体温を下げる)という大切な役割を担っています。
一方、適度な汗なら良いのですが、夏本番の暑さの中で、大量の汗をかく機会も増加しがちになり、カラダのなかから水分が流出し、お肌は乾燥状態になります。汗のふき取りも負担となり、お肌のカサカサ、ゴワツキなどの要因となります。発汗に加えて、気温の上昇とともに、自らの皮脂分泌量も増えるので、皮脂汚れが加わり、クレンジングや洗顔も無意識の内にゴシゴシと強くこすりがちとなり、お肌に負担をかけます。小まめな水分補給とともに、「優しい」クレンジング・洗顔も意識してください

2. 夏特有の乾燥

降水量が比較的少ない8月は、お肌環境としての気象条件も乾燥に傾いています。
加えて、冷房がお肌の乾燥に拍車をかけます。暑さから、べたつきを嫌ってスキンケアもさっぱりタイプのものを選びがちですが、夏特有の乾燥環境を意識して油分を含む乳液クリームでの保湿ケアを意識しましょう。

3. 冷え

エアコンによる冷房は、乾燥のみならずカラダの「冷え」に繋がります。「冷え」とともに、屋外と冷房環境下の室内・車内との寒暖差ストレスも加わり、血行不良、自律神経の乱れ、代謝不良を引き起こす要因となり、体調不良やお肌の代謝(ターンオーバー)を乱れさせ、お肌のトラブルを助長することに繋がります。夏特有の「冷え」を意識し、「冷え」からカラダを守る対策も実践してください。

4. 紫外線

日照時間も長い夏本番は紫外線を浴びる時間が長くなり、紫外線によるしみ、くすみに加えて、近赤外線の影響を受けてのお肌の老化リスクも高くなります。UVカット効果のある日傘や、屋外でさっと羽織れる長袖のカーディガンを常に携行し、太陽光からカラダを守る意識を高めてください。

5. 食生活

冷たい食べ物や冷えた飲み物で更にカラダを冷やすことは避けましょう。胃腸や内臓を冷やしてしまい、機能低下を引き起こしてしまいます。もちろん、暑い一日のリフレッシュの瞬間として、キンキンに冷えたビールや飲み物でホッとする効果はありますのでNGと言うよりも、意識して温かい食べ物や飲みものを摂ることで、カラダを「冷え」から守りましょう。また、発汗による排出で、カラダの塩分やミネラル分が不足することも夏バテを促すことになります。塩分補給やミネラル分豊かな食材の摂取も大切です。

夏本番の太陽光対策はもちろんですが、冷え・乾燥対策を意識したスキンケアを心がけましょう。


紫外線がお肌の乾燥要因に?

紫外線による変性タンパク(カルボニルタンパク)の増加が肌乾燥を引き起こすことを解明した、東京工科大学の応用生物学部の正木仁(まさきひとし)教授らの研究チームによる「紫外線が皮膚の乾燥を誘導するメカニズム」の研究報告の概要をお伝えします。

正木教授らの研究は、紫外線を浴びた皮膚内では、紫外線により生成された活性酸素がカルボニルタンパクと呼ばれる変性タンパクを増加させること、そして、カルボニルタンパクの増加が、皮膚の乾燥を誘導することを実験により証明した内容です。正木教授らによれば、冬期の乾燥状態の皮膚でもカルボニルタンパクの増加が認められているとのことです。

ブタ皮膚(角層)に紫外線を照射し、カルボニルタンパクの増加を確認、その増加度(カルボニル化度)に応じた皮膚表面水分量と経表皮水分蒸散量を測定。いずれの実験結果もカルボニルタンパクの増加が皮膚の乾燥を引き起こすことを証明する結果となっています。

東京工科大学の研究による紫外線が引き起こす肌乾燥メカニズムの実験結果グラフ。

 

日焼け、しみ、くすみ、光老化に加えて「乾燥」が紫外線により誘導されるという点が科学的に立証されたことになります。乾燥は美肌の大敵で、さまざまなお肌のトラブルの要因となるので、日焼け止めによるスキンケアは乾燥対策にも効果を発揮すると理解して良いでしょう。

夏本番特有のお肌トラブルの要因に着目したスキンケアについてお届けしました。
次回は、“初秋のスキンケア”のヒントをお伝えしたいと思います。

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  • 美髪をキープ!髪をいたわるヘアケアルーティンとヘアアイロンの正しい使い方

    毎日スタイリングを手軽にしながら、美しい髪を保ちたい方へ。適切なヘアケアとヘアアイロンの使い方を工夫すれば、髪への負担を抑えながら、まとまりのあるスタイリングが可能です。この記事では、ヘアアイロンの正しいスタイリング方法やヘアケアルーティンを解説し、さらに髪へのダメージに配慮した設計のメデュラックス コームアイロンをご紹介します。   工夫次第でヘアアイロンを使いながら美しい髪は保てる ストレートやカールなど様々なスタイリングを叶えるヘアアイロン。しかし朝のスタイリング、「ヘアアイロンだけ」で済ませていませんか?また、「なんとなく」ヘアアイロンを使っていませんか?ヘアアイロンを正しく使い、前後にちょっとした工夫を加えることで、仕上がりはもちろん、髪型を長持ちさせ、さらに熱や摩擦などの髪への負担も軽減することができます。忙しい方でも簡単にできるひと手間で、ダメージを抑えながら、崩れにくいまとまりのある髪を手に入れましょう。   美しい仕上がりをキープする、ヘアアイロンの使い方と前後のケア スタイリングに便利なヘアアイロンですが、使い方を誤ると髪へのダメージが進みやすくなる上、思ったような仕上がりになりにくくなります。ここでは、ヘアアイロンの適切な温度設定や使い方のコツに加えて、髪を守り、綺麗な仕上がりを長持ちさせるための「使う前の下準備」と「使用後の仕上げ」までまとめて解説します。   スタイリング前:ダメージから髪を守る下準備 髪の負担を抑え、スムーズにヘアセットするために、ヘアアイロンを使う前に準備をしましょう。まず、濡れた髪はキューティクルが開き、ダメージを受けやすい状態です。そこにヘアアイロンの高温の熱が加わると、髪内部の水分が蒸発し、乾燥やパサつきの原因となります。濡れているときは根元から乾かした上で使用しましょう。また、髪が絡まった状態でヘアアイロンを通すと、髪が引っかかり、摩擦を与えてダメージを進行させてしまいます。スタイリング前に軽くブラッシングして、髪の流れを整えましょう。さらに、髪を上下左右にいくつかブロックを分けると、ムラなく全体にスタイリングしやすくなり、作業時間も短縮できます。   失敗しない!ヘアアイロンの正しい使い方 ヘアアイロンの温度は、髪質や髪型に合った温度で使うのがポイントです。一般的に低い温度の方がダメージが少ないと言われており、初めて使用するときは低温から試しましょう。また、軟らかく細い髪質の方や前髪のカールには100~140℃程度がおすすめです。硬く太い髪質などヘアアイロンの熱が伝わりにくい場合は、160~180℃程度の高温のほうがしっかりスタイリングできます。また、ヘアアイロンを通すときのコツはまず「1回の毛束を少量にすること」。2~3cmを目安に少量ずつ行うことで、均一できれいに仕上がります。 また、ヘアアイロンを通すときはゆっくりと一定のスピードで通すこともポイントです。長く当て続けるとダメージに繋がるため、止めずに通しましょう。巻くときも、回転し続けながら通すことで、綺麗でなめらかなカールを作れます。   ヘアアイロン使用後:ツヤを与え、まとまりをキープする仕上げ スタイリングが終わったら、仕上げのひと手間で髪型をキープしましょう。ヘアスタイルを整えたり、維持させるスタイリング剤ですが、髪が熱を帯びている状態で付けてしまうと、うまくなじまずムラの原因になる上、髪型がくずれる可能性も。スタイリング剤は熱が完全に冷めてから使用しましょう。根元につけると頭皮がべたつく原因になりますので、毛先を中心に軽くつけるのがポイントです。アイテムは、ツヤやうるおいを与えたい場合は、ヘアオイルやヘアミルクがおすすめです。ヘアオイルはさらさらとまとまりのある質感に、ヘアミルクはしっとりとしたなめらかな指通りに整えます。作ったスタイルを一日中キープしたい場合は、ヘアスプレーがおすすめ。束感や動きを付けたい部分にはワックスを少量付けて整えましょう。   時短×ダメージ軽減を叶える「メデュラックス コームアイロン」 「髪へのダメージを抑えながら、短時間でスタイリングを完了させたい」そんなお悩みをお持ちの方におすすめの、「メデュラックス コームアイロン」をご紹介します。   ひとくしでまとまる髪に。コーム型のヘアアイロン アクシージアのメデュラックス コームアイロンは、コーム部分に髪を通すことで、寝ぐせ直しからヘアセットを叶える、次世代*のヘアスタイリングツールです。セラミックコーティングされた25枚の発熱プレートと、過度に挟みすぎない設計で、熱や摩擦ダメージを軽減しながら、髪をつぶさず、スピーディなスタイリングを実現。ストレートだけでなく、回転させながら通すことでカールも作ることができます。 * アクシージアにおいて  ...

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  • 角質層まで浸透がカギ!美顔器で「塗る」から「届ける」攻めの目もとケア

    鏡を見るたびに気になる目もとの乾燥による小じわやくすみ。せっかくお手入れしても、「本当に肌に届いているの?」と感じることはありませんか?年齢を感じやすい目もとをケアする鍵は、スキンケアを角質層までしっかり浸透させること。そして、そのサポート役に頼もしいのが美顔器です。この記事では、目もとケアで重要な角質層への浸透メカニズムと、今日から実践できる美顔器を使った目もとケアのポイントを詳しく解説します。   見た目年齢に差がつく!目もとケアの鍵は「角質層」 目もとは、顔の中でも特に皮膚が薄く、年齢と共にエイジングサインが現れやすいパーツです。目もとの印象の変化をケアするためには、肌表面だけにうるおいを与えるのではなく、美容成分をしっかり角質層まで届けることが大切。角質層までうるおった肌はキメが整い、ハリのある若々しい印象へと導きやすくなります。   角質層と浸透の関係:肌を守り美肌へ導くスキンケアの基本 ここでは、目もとケアで要となる角質層の役割と、美容成分の浸透のメカニズムについて解説します。 角質層は肌の水分保持とバリア機能を担う 角質層は、私たちの肌の一番外側に存在する、厚さわずか0.02mm程度の薄い層です。外部からの刺激を防ぐ「バリア機能」と、肌の水分が蒸発するのを防ぎ、うるおいを保つ「保湿機能」という重要な役割を果たしています。角質層がうるおいで満たされていると外部からの刺激をブロックしながらも、なめらかで美しい肌を保つことができます。逆に乾燥していると、肌のキメが乱れ、様々な肌のトラブルを招く原因となります。   浸透とは「角質層まで美容成分が届くこと」 スキンケアにおける「浸透」とは、化粧品の美容成分がこの角質層まで届くことを意味します。しかし角質層はバリア機能を持つため、すべての成分が浸透するわけではありません。分子が大きい成分や油性成分は届きづらいため、いかに角質層まで届けるかがスキンケアの重要ポイントです。   目もとの肌は乾燥や角質層の乱れで浸透しにくいパーツ 目もとの肌は特に乾燥しやすく、刺激を受けやすい構造 目もとは、皮膚が薄い上、皮脂腺の数も少なく、うるおいを保ちにくい構造をしています。また、まばたきなどによって常に動き続け、目をこするなどの物理的な刺激や、空調や紫外線など外部の刺激を受けやすいです。そのため、目もとの肌はとても乾燥しやすい状態になっています。   乾燥・ターンオーバーの乱れが角質層を硬く厚くする 肌は乾燥が進むと角質細胞が硬くなるため美容成分が浸透しにくくなります。さらに、ターンオーバー(肌の新陳代謝)が乱れると、古い角質が剥がれ落ちずに肌表面に溜まり、角質層を厚くしてしまいます。厚くなった角質層も、美容成分が浸透するのを妨げる原因に。つまり、乾燥しやすい目もとの肌はこの状態を作り出しやすく、美容成分が浸透しにくい部位なのです。   美容成分を角質層まで届けるテクニック 目もとの悩みをケアするためには、角質層のコンディションを整え、美容成分が浸透しやすい状態を作ることが重要です。   十分な保湿:角質層に浸透しやすい環境を整える 角質層に美容成分が浸透しやすい状態を作るには、まず肌自体の水分量を高め、角質層を柔らかく保つことが基本です。洗顔後、すぐに化粧水や美容液で水分を補給することで、角質層がうるおって柔らかくなり、次に使うアイケア製品の美容成分が浸透しやすい肌環境が整います。最後に乳液やクリームの油分で蓋をし、水分の蒸発を防ぐことも忘れずに行いましょう。   アイケア化粧品選び:目もとに特化した処方で集中ケア 目もとの特殊な皮膚構造に合わせて開発されアイケア化粧品は、乾燥やハリ不足のほか目もと特有の悩みにアプローチする処方がされています。また、低刺激設計であったり、美容成分の角質層への浸透を高めるための技術が用いられていたりすることも多いです。悩みや使用感、成分を確認して、ご自身の目もとの悩みに合うアイケア化粧品を選びましょう。   ホットタオルやスチーマーなどで肌を温め柔らかくする...

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  • 猫っ毛・太い髪・ダメージ毛…髪質別ヘアアイロンの使い方

    「自分の髪質に合ったヘアアイロンの使い方が分からない」「ヘアアイロンを使っても、すぐにスタイルが崩れてしまう…」そんなお悩みはありませんか?髪質に合ったヘアアイロンの使い方を知っていれば、サロン帰りのような美しい仕上がりを自宅で簡単に実現できます。この記事では、髪質別のヘアアイロンの適正温度や、おすすめのスタイリングをご紹介します。   髪質に合ったヘアアイロン使いがスタイリングの決め手 ヘアアイロンは、短時間で理想のヘアスタイルを実現する便利なアイテムです。しかし、間違った使い方や髪質に合わない温度設定では、スタイリングがうまくいかないだけでなく、髪のダメージを進行させてしまうことも。猫っ毛のような細く柔らかい髪、くせ毛、太くて硬い髪と髪質によって、ヘアアイロンの適正温度や使い方は大きく異なります。自分の髪質を理解し、それに合わせた使い方をマスターすることが、美しいヘアスタイルへの第一歩です。   あなたどのタイプ?髪質別の特徴と悩み まず、ご自身の髪質がどのタイプに当てはまるか、チェックしてみましょう。   猫っ毛・細い髪:ボリューム不足・スタイリングが取れやすい 猫っ毛や細い髪は、髪一本一本にハリやコシが少なく、柔らかいのが特徴です。そのため、根元からボリュームが出にくい、あるいはせっかくセットしたヘアスタイルがすぐに崩れてしまうといった悩みを抱えがちです。 さらに、髪が絡まりやすい上、熱や摩擦の影響を受けやすく、ダメージが進行しやすいというデリケートな性質を持っています。   くせ毛:うねり・広がりやすい くせ毛は、髪の内部のたんぱく質の結合が不均一であることにより、髪にハネやうねりが生じる髪質です。くせ毛の原因は、遺伝のほか、髪のダメージや加齢などの影響で後天的に発生することもあります。   太い髪・硬い髪:スタイリングがかかりにくい・まとまりにくい 太くて硬い髪の方は、しっかりとした質感がある一方、スタイリング剤がなじみにくく、ヘアアイロンの熱が内部まで伝わりづらいという特性があります。そのため、希望通りの カールやストレートを作りづらく、スタイリングしてもすぐ戻ってしまうのが悩みです。   カラーやパーマによるダメージ毛はダメージを悪化させないように注意が必要 ヘアカラーやパーマは髪の表面のキューティクルを開き、内部に薬剤を浸透させます。カラーリングやパーマを繰り返している髪は、キューティクルが剥がれ、髪内部の水分やたんぱく質などの栄養分が流出しやすい状態です。そのため乾燥してパサつき、切れ毛や枝毛ができやすくなります。ヘアアイロンの熱や摩擦は、こうしたダメージ毛にとってさらなる負担となる可能性がありますので、使い方に注意が必要です。   髪質別ヘアアイロンの適正温度 髪質に合わせた温度設定は、スタイリングの仕上がりを左右するだけでなく、髪へのダメージを軽減する上で非常に重要です。   細い髪・ダメージ毛には低めの温度でダメージを軽減 細い髪や、すでにダメージを受けている髪は、熱や摩擦に弱く、傷みやすいため、100℃~140℃程度の低い温度から試すのがおすすめです。低温で優しくヘアアイロンを滑らせることで髪への負担を抑えられます。   くせ毛:中温~高温設定で根元から毛先まで均等にあてる くせ毛の場合は、髪のうねりや広がりを抑えるために、ある程度の温度が必要です。目安としては140℃〜180℃程度ですが、くせの強さや髪型に応じて調整しましょう。高温すぎると髪を傷める原因になるため注意が必要です。スタイリングの際は...

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