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リップクリームは唇の縦じわに沿って縦方向に塗るのが基本。タイミングは「落ちたら塗り直す」で、食後・歯磨き後・寝る前が定番です。やりがちなNGと直し方、口紅との併用のコツまでまとめました。

日焼け止めは「やめる」のではなく秋から日常用SPF10〜30・PA++前後に切り替えるのが基本。紫外線は秋冬もゼロにならないとされています。季節×場面の切り替え表と、夏用の残りの使い切り方も解説。

クレンジングは油性の汚れ(メイク・日焼け止め)、洗顔は水性の汚れ(汗・皮脂)を落とす別の工程です。メイクした日はW洗顔、しない日は洗顔だけ、朝も洗顔だけでOK。場面別の判定表で分かりやすく解説します。

シートマスクの前は化粧水を「いつもの半分ほど」軽くなじませるのが基本。整えた肌のほうがシートが密着しやすいためです。前後の5ステップと、時間がない朝などケース別の考え方をまとめました。