パックは何分が目安？シート・洗い流す・塗って寝る、タイプ別の時間と「長すぎ」のサイン

パックの時間は「タイプ」で決まる。表示の数字と、乾いてくる前が目安

パックの時間は、タイプによって目安が違います。シートマスクは5〜10分程度(長くても20分程度)、洗い流すクレイやクリームのタイプは5〜10分ほどで、完全に乾き切る前に流す。塗って寝るタイプは、就寝前に薄くのばして朝に洗い流す設計です。いずれも、商品に時間の表示があれば、その表示が最優先です。

「長くつけたほうがいい」という思い込みが、いちばんよくある失敗です。時間を超えると、シートが乾いてきて肌の水分まで一緒に持っていきやすく、洗い流すタイプは乾き切るとつっぱりを感じやすくなります。まず自分のパックがどのタイプかを確かめ、下の表の時間から始めてください。

まず、手元のパックはどのタイプ？

シートマスクの時間の考え方は「シートマスクは何分貼るのが目安？長く貼りすぎると乾燥しやすくなる理由と使い方の基本」で詳しく解説しています。目元用のシートは位置と時間が別なので、「目元用シートマスクの使い方:貼る位置・時間・順番の基本」をご覧ください。

なぜ「長いほどいい」ではないのか

シートマスクは、シートに含まれた化粧水や美容液が肌に移ったあとは、シート自体が乾いていきます。乾いたシートが顔の上にあると、今度は肌側の水分を吸い上げる方向に働きやすくなります。洗い流すタイプも、乾き切るまで置くと洗い流しにくくなり、落とすときにこすりがちです。どちらも「表示の時間で外す」が、いちばん無理のない使い方です。

「長すぎ」のサインを覚えておく

• シートの端が浮いてくる、触るとひんやりしなくなった
• 洗い流すタイプが白っぽく乾き、表面がひび割れてきた
• つっぱり感やヒリつきを感じた(時間内でも、すぐに外して流す)
• 表示の時間を過ぎている(タイマーをかけておくのがいちばん確実)

外したあと・流したあとの仕上げ

シートマスクを外したあとは、残った液を手のひらで顔全体に押さえるようになじませ、乳液やクリームでふたをします。洗い流すタイプは、32〜34℃のぬるま湯で流し、タオルで押さえるように水気をとってから、いつものスキンケアを化粧水から始めます。塗って寝るタイプは、朝いつもどおり洗顔して落とせば、そのまま朝のスキンケアへ進めます。

シートマスクのあとを洗い流すかどうかは「シートマスクのあとは洗い流す？そのまま？ベタつくときの正解」、マスクの前に化粧水をつけるかは「シートマスクの前に化粧水は必要？「軽く整えてから」が基本の理由」でまとめています。

時間が決まったら、次は頻度

毎日使う設計のものと、週1〜2回のスペシャルケアとして使うものがあります。時間と同じく表示が優先で、記載がなければ週1〜2回から様子を見るのが一般的な目安です。詳しくは「フェイスマスクの頻度はどのくらい？毎日派と週1派、タイプ別の目安」をどうぞ。

よくある疑問Q&A

まとめ:パックの時間

• シート=5〜10分程度(長くても20分程度)/洗い流す=乾き切る前に/塗って寝る=就寝前に薄く、朝流す
• 表示の時間が最優先。書いてなければタイプの目安から短めに
• 「長いほどいい」ではない。乾いてきたら、時間内でも外す
• 外したあとは乳液・クリームでふた。頻度は表示、なければ週1〜2回から