目元ケアとは、目元の乾燥やハリ不足など、目周りの悩みに応じたケアのことです。
「最近、アイライナーが引きにくくなってきた」「目元にハリがなくなった気がする」そんな変化を感じはじめたら、目元ケアの取り入れどきかもしれません。
この記事では、目元ケアの必要性からケア方法、パックやパッチ、マッサージ、注目の美容ギアまで目元ケアの基本を解説していきます。自分の目元悩みにあったケア方法を見つけ、毎日のケアに取り入れてみましょう。
目元は年齢による変化が現れやすく、早めのケアが大切
なぜ、目元は変化が現れやすいのか。その理由の一つが皮膚の薄さにあります。目元は顔の中でも皮膚が薄く、頬の皮膚の厚さの約1/3程度（卵の薄皮ほど）しかありません。皮脂腺が極端に少ないため乾燥しやすく、外部からの刺激にとても敏感なパーツです。
また、目元は1日に何度も繰り返すまばたきや表情によって、常に動く部位。アイメイクやクレンジングなどで触れることも多く、摩擦の影響を受けやすくなっているため、乾燥やハリの変化が現れやすいパーツ。目元悩みが気になる場合は、目元専用のケアを取り入れるのもおすすめです。
目元のケアはいつから？こんな変化を感じたら取り入れどき
目元ケアというと、「ある程度の年齢を重ねてから」と思う人も多いのではないでしょうか。目元は年齢とともに眼輪筋の機能低下や皮膚の薄さによる変化が現れやすくなるため、20代からケアを取り入れても早すぎるということはありません。まずは、それぞれのお悩みの症状とおすすめの初動ケアをチェック！
目元がカサつくようになった
洗顔後のつっぱり感や、夕方になるとファンデーションのヨレが気になるという場合は目元の潤いが不足しているサイン。
想定される原因
クレンジング時に擦りすぎたり、保湿ケアが足りなかったりすると、目元の乾燥がどんどん加速してしまいます。まずは保湿ケアや洗顔方法を見直しましょう。
おすすめの初動ケア
- 目元用のパック・パッチで集中的に保湿する
- アイメイクのオフには専用リムーバーを使うなど、クレンジング時に目元を過度に擦らないようにする
乾燥による小ジワが気になりはじめた
笑ったときや夕方に、目の下の細かな線を気にしたことはありませんか。目元の乾燥によって小ジワが目立ちやすくなっているかもしれません。
想定される原因
日中の水分不足によって目元が乾燥しています。また、紫外線のダメージも、コラーゲンやエラスチンが減少させ、その結果シワに繋がりやすくなります。エアコンの風を1日中浴びているなど、乾燥しやすい環境にいるときはこまめに保湿をしましょう。
おすすめの初動ケア
- メイクの上からも使えるフェイスミストなどで保湿する
- セラミドやヒアルロン酸配合のアイテムで継続的な保湿ケア
- 紫外線対策を徹底する
まぶたのハリ不足、たるみが気になりはじめた
「ファンデーションが目の下のシワに入り込む」「まぶたが何だか重い」といった変化はハリ不足やたるみができはじめるサインかもしれません。
想定される原因
人は1日に約2万回もまばたきをすると言われており、さらに目を細めたり、見開いたりと目の周りにある筋肉「眼輪筋」を日常的に酷使しています。加齢によってこの眼輪筋が衰えると、目元の印象に変化を感じる人もいます。
おすすめの初動ケア
- マッサージなどで筋肉をほぐす
クマやくすみの目元印象で「疲れている？」と聞かれるようになった
しっかり寝ているはずなのに周りから「疲れている？」「寝不足？」など、聞かれる場合は、目元の影感が影響しているかもしれません。
想定される原因
目元の影感は乾燥によるくすみ、血行不良によるクマ、目のたるみの凹凸によって目元に影感ができ、全体的に疲れた印象に見せてしまいます。
おすすめの初動ケア
- ホットタオルなどで目元を温める
- 就寝前のスマホを制限して就寝時間を固定する
アイラインが引きにくい・アイシャドウの発色が悪くなった
毎日のメイクで「アイラインがガタついてやりにくい」、「ブラウン系のアイシャドウを塗ると目元がくすんで見える」と感じたら、目元ケアのはじめどきです。
想定される原因
ハリ不足が原因で、アイラインを引きにくく感じる場合があります。目元が乾燥すると、くすみとなって現れ、アイシャドウの色が濁ったり、夕方になると目のシワにたまりやすくなります。
おすすめの初動ケア
- メイク前に目元を温めたり、やさしくツボ押しをしたりする
- ハリ不足にはEMSなどの美容ギアを取り入れる
目元の悩みにあわせたケアの特徴と選び方
目元ケアにはさまざまなアプローチがあります。毎日の保湿を基本にしながら、自分の目元悩みに応じたアイテムや美容ギアを取り入れてみましょう。
基本はアイクリームなどで保湿ケア
目元ケアの基本となるのが保湿。乾燥しやすい目元だからこそ、アイクリームや目元美容液などの専用アイテムで潤いを補いましょう。
こんな悩みにおすすめ
- 目元のカサつきや乾燥が気になる
- 乾燥による小ジワが目立ちやすい
- アイメイクがヨレやすい、きれいにのりにくい
- 目元のハリ不足が気になりはじめた
- まずは毎日続けられる目元ケアからはじめたい
アイテムの選び方、注目したい成分
乾燥、小ジワ対策には肌の潤いをサポートしてくれるセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が充実しているものを。乾燥をケアし、しっとりとした肌状態に導きます。また、ハリ不足や深いシワが気になる場合は、ナイアシンアミドやレチノールが配合されているものを。これらはシワ改善の有効成分として厚生労働省に認められている注目成分です。
パック、パッチでじっくり乾燥対策
毎日の目元ケアにプラスできるのが、目元パックやパッチです。目元に密着し、潤いを集中的に届けることで、乾燥しやすい目元をやさしくケアします。
こんな悩みにおすすめ
- アイクリームだけでは保湿が物足りない
- 目元の乾燥を重点的にケアしたい
アイテムの選び方、注目したい成分
保湿を重視するなら、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、グリセリン、ビタミンC誘導体などが配合されたタイプがおすすめです。乾燥した目元をしっかりと潤し、なめらかな印象へ整えます。
また、ハリ感を求める場合は、ペプチドやコラーゲンなどを含むタイプを選ぶことで、ふっくらとした目元印象へ導くサポートが期待できます。
日々のケアに無理なく取り入れることで、潤いに満ちた健やかな目元を保つことができます。また、目元は皮膚が薄くデリケートなため、低刺激処方であることも大切なポイント。加えて、長時間密着するアイテムだからこそ、シートの素材やフィット感にも注目すると、より心地よくケアを続けやすくなります。
目元マッサージを取り入れる
目の疲れ、むくみ、青クマのケアにはやさしく目元マッサージを取り入れましょう。肌表面だけでなく、目元もスッキリ見せることができます。
こんな悩みに
- まぶたのむくみ
- 疲れ目、眼精疲労
- 血行不良による青クマ
- お金をかけずにケアしたい
ケアのポイント
ホットタオルで目元を温めたりアイクリームを塗る際に目の周りを指先で軽くトントンとタッチするだけでもOK。ただし、目元は摩擦にとても弱い部分です。肌が乾いた状態で行わず、アイクリームや美容液で滑りをよくし、やさしい圧で行いましょう。
EMSなど美容ギアを活用
化粧品だけのケアに物足りなさを感じたら、最新のテクノロジーに頼ってみて。ハンドプレスとは異なるアプローチでケアできるので、ホームケアを充実したい人に選ばれています。
こんな悩みに
- 保湿ケアにプラスしたい
- 自宅で本格的な目元ケアがしたい
アイテムの種類、使い方のポイント
眼輪筋をはじめとした目元の筋肉に刺激を与える「EMS」と、肌の角質層までじっくり温める「RF（ラジオ波）」搭載のものが代表的。化粧水や美容液の後に使用することで、健康的な目元印象が期待できます。高価格帯のものも多く、専用ジェルが必要な場合もあるので、ランニングコストは要検討を。使用する際は必ずメーカーの推奨頻度を守りましょう。
ケア方法に迷ったら
- 乾燥が気になる：アイクリームや目元美容液
- 乾燥による小ジワやくすみが気になる：目元パックやパッチ
- むくみや疲れ目が気になる：目元マッサージ
- ハリ不足が気になる：EMSなどの美容ギア
やりがち！目元ケアで見直したい習慣
どれだけ高価なアイクリームを使っていても、日々の生活で目元にマイナスな行動をしていれば、その良さを十分に感じにくくなることもあります。無意識にやりがちなクセや、知らず知らずのうちにしているNG習慣がないかチェックしてみましょう。
目元のこすりすぎに注意
目をかくクセがあったり、アイメイクをオフする際に強く擦ったりすると、それが肌へのダメージとなります。
ここを見直そう
アイメイクをオフする際は専用のアイメイクリムーバーで。コットンにたっぷり取ってまぶたにやさしく押し当て、浮かせて落とすようにしましょう。
スマホやPCで目を酷使
長時間スマホやPCを見続けているとまばたきの回数が減ったり、筋肉が緊張して血行不良になることも。
ここを見直そう
長時間の作業の際はブルーライトカットのメガネを使う、1時間に1回は画面から目を離して遠くを見るなど、目を休ませる習慣を取り入れましょう。
高価なアイクリームを“もったいない使い”してしまう
アイクリームや目元美容液は成分がパワフルな分、高価格帯なものも多いですよね。コスパを気にすると、つい「少しずつ使って長持ちさせたい」を思うかもしれません。しかし、使用量が少ないと潤いを十分に感じにくくなることもあり、塗る際に滑りが悪くなり、肌への摩擦にもなりかねません。
ここを見直そう
メーカーが推奨する使用量と使用頻度を守りましょう。高価なアイテムほど「適量」を意識するのがおすすめです。
紫外線対策をしていない
紫外線によるダメージの蓄積は、シミやシワをはじめとする肌への悪影響があると考えられています。特に、デリケートな目元は紫外線の影響を受けやすい部分で、目元の乾燥やハリ不足につながることがあります。
ここを見直そう
季節を問わず、1年中UVカット効果のある下地や日焼け止めを使ったり、外出の際は帽子やサングラスで紫外線から目元をガードすることを心がけましょう。
慢性的な睡眠不足
どんなにスキンケアを頑張っても睡眠不足が続くと十分に実感しにくくなることもあります。寝不足はクマやむくみの原因にもなり、すぐにお疲れ感が顔にあらわれてしまいます。
ここを見直そう
忙しい毎日でもできるだけ睡眠時間を確保して、規則正しい生活を意識しましょう。パジャマや寝具にこだわって質のいい睡眠を意識するのもおすすめです。
目元ケアは毎日の継続が大切。無理なく続けられる方法を選ぼう
目元ケアはアイクリームによる保湿ケアをはじめ、パックやパッチ、マッサージ、美容ギアといった、さまざまな方法があります。まずは自分の目元悩みを把握して、それに合ったアイケアを選ぶことが大切です。保湿に加えて、紫外線対策もすべての目元ケアの基本。毎日無理なく続けられる方法を選びながら、習慣化しましょう。
