2024年、新しい年がスタートしました。今年の干支は隆盛を意味する「辰」です。干支の中では唯一の空想上の生きものである「辰」ですが、古代中国より東洋で広く親しまれた生き物として干支に取り入れられたのでしょう。天高く舞い上がるような隆盛の1年になりますことを祈りたいと思います。
スキンケアカレンダー
スキンケアカレンダーですが、季節毎のポイントを理解いただいた上で、月別のテーマを確認してみてください。
美容リズム
スキンケアの奥はとても深く、私たちを取り巻く様々なリズムとその変化に応じて最適なスキンケアを選択して行くことが重要です。今回は5つの美容リズムを整理し、お伝えします。
①1日のリズム
朝～昼～夜、24時間の中で肌にもリズムがあり、夜の睡眠中は肌が休息にあてる時間帯とされています。その毎日のリズムは夜明け（朝日＝太陽光）とともにリセットされます。朝日を浴びると健康に良いとされるのは、毎日のリズムをきちんとリセットすることが大切であるからです。しっかり毎日をリセットする生活パターンと、就寝前に一日の汚れを落とし、うるおいをしっかり与えて保湿する準備が欠かせません。また、朝のスキンケアは、活動（＝環境変化）前の環境変化からお肌を守る準備とも言えます。
②月のリズム
女性には月経という内分泌ホルモンによる月のリズムが伴います。生理不順などによる肌不調も、この月のリズムの揺らぎとなり、肌のコンディションの乱れにつながります。潮の満ち引きに象徴される月の引力さえも生体に影響を与えていると言われています。肌の月のリズムを整えるためには、規則正しい継続的なスキンケアが重要です。
③年齢のリズム
年齢とともに肌のうるおいやハリが保ちにくくなることは、残念ながら避けられません。代謝に影響を及ぼすライフスタイルも年齢とともに変化することでしょう。エイジングケア=中高年のスキンケアと思われがちですが、年齢に応じたスキンケアと捉えるべきです。
④季節のリズム
春～夏～秋～冬～、四季の 変化は気温・湿度・日照時間の変化を伴います。肌のコンディションにこれらの変化が影響を与えます。肌はこれらの外的変化に対応しようとし、肌の状態も結果として変わります。大きな変化をゆるやかに受け止め、肌状態の変化を最小限に止めるためにも、季節に応じたスキンケアが必要となります。
⑤生活のリズム
年齢を問わず、生活のリズムの変化も肌状態に大きな影響をもたらします。仕事の変化、結婚・出産などによる生活の一変など、生活のリズムの変化に応じてスキンケアの有り方を見直す必要があります。
これらのリズムの変化を意識しながら、今のあなたにとって最適なスキンケアを選択することが求められます。次回はそれぞれのリズムの変化に応じた、具体的なスキンケアアドバイスをお伝えします。
年の初めに、今年のスキンケア目標を立ててみませんか？そのための情報やアイデアをお伝えしました！
さて次回のテーマは“春目前のスキンケア”をお伝えします。
