6月といえば、梅雨が明ける沖縄を除き、本格的な梅雨入りの季節で約1か月程度雨の多い日々が続きます。一方で、今年はラニーニャ現象で晴天の日には猛暑となることも予想されています。天候を睨みながら、この時期ならではのスキンケアに対するメリハリが求められます。今回は、6月の気候やお肌の環境に応じたスキンケアのヒントをお伝えします。
6月のお肌ストレスのキーワード
１．多湿、発汗
梅雨入り後の6月は、気温の上昇とともに湿度も上昇。梅雨が続く7月と共に年間でも最高水準の湿度となり「ジメジメ」とした日々が多くなります。湿度が高い大気は、お肌のうるおい環境としては良いのですが、気温・湿度の上昇とともに皮脂分泌量も多くなり、発汗も促されます。結果、メイク汚れに皮脂・汗が混じった厄介な汚れがお肌に留まりやすくなります。
2．晴天日の猛暑、太陽光照射
今年の夏至は6月21日。日照時間が一年で最も長く太陽光照射量がピークを迎えます。梅雨時なので、曇りや雨の日も多く日照時間の平均は少ない月に見えますが、晴天の日の太陽光照射量は年間を通じての最大レベルですので、万全な太陽光対策が必須となります。
３．エアコンによる冷え・乾燥
エアコンの冷房や除湿により、冷気と暖気が一日の中で何回も行ったり来たり…まさにお肌にとってもカラダにとっても寒暖差ストレスも加わり、お肌の代謝に影響を及ぼします。また、外気は多湿にもかかわらず、エアコン環境下では乾燥状態なので、ジメジメした梅雨時においても「乾燥対策」の意識も必要となります。
肌荒れとそのケア
6月のお肌のストレスのキーワード「多湿」「発汗」により、お肌の表面には汗と混じった汚れが残り、吹き出物などの肌荒れにつながりやすくなります。今回は、この時期に起こりやすい肌荒れとそのケアについてお伝えします。
吹き出物とは
皮脂や汚れで毛穴がふさがり、皮脂が溜まった状態から始まるとされています。そこに常在菌（アクネ菌）が増えて炎症が起きると赤みを伴う状態になり、長引くと跡が残ることもあるといわれています。よく、白・赤・黒と色で呼び分けられることがありますが、この違いは次の通りです。
- （白） 炎症が起こっていない皮脂溜りの状態
- （赤） 炎症を起こして赤くなった状態
- （黒） 炎症は起こしていないが、皮脂溜りが酸化して変色している状態
肌荒れを防ぐ基本
まずは、日頃のクレンジング・洗顔で肌を清潔に保つことが大切です。
帰宅後のメイク落としだけでなく朝晩のクレンジング・洗顔でお肌を清浄な状態に保ちましょう。
特に、朝は怠りがちなクレンジング・洗顔ですが、クレンジングはメイク落としだけでなく、睡眠中の皮脂汚れを落とすことにも繋がります。また、洗い過ぎもお肌にとっては負担になりますので注意が必要です。
吹き出物ができてしまったら
早めに皮膚科専門医に相談し、あわせて生活習慣も見直しましょう。マスクやスカーフなどで隠そうとしたり、髪の毛が患部に触れることは避けましょう。
メイクも厚過ぎると肌の負担になりやすいので、薄づきを心がけましょう。目まわりや唇はメイクの見せ場にしやすいので、アイメイクやリップで仕上がりを工夫してみましょう。長引く・繰り返す場合は、跡が残る前に早めに皮膚科専門医に相談することが大切です。食べ物との関係については諸説あるため、気になる場合は皮膚科専門医に相談してください。
6月の気候やお肌の環境に応じたスキンケアについてお届けしました。
次回テーマは、“夏本番のスキンケア” のヒントをお伝えします。
