梅雨~梅雨明けへ。夏本番のスキンケア

緑豊かな森林に降り注ぐ強烈な夏の太陽光が紫外線対策と光老化予防の重要性を表現するスキンケア啓発画像。

今年の梅雨入りは、例年に比べると2週間程度遅く、近畿・東海・関東甲信地域では6月21日に梅雨入りしたものと思われると、気象庁より発表されました。梅雨入りが遅いので梅雨明けも遅い?とはならないようで、気象庁による最新の予想では、各地で7月中旬頃には梅雨明けとなると見込まれています。

今回は梅雨~梅雨明け後、夏本番のスキンケアのヒントをお届けします。


梅雨~梅雨明け、夏本番のスキンケアのキーワード

梅雨と言えば、「湿度」が高くジメジメした毎日を連想します。また、梅雨の合間の晴れ間や梅雨明け後には強い日差しとともに「暑さ」が襲ってきます。このような「高温多湿」のこの時期に抑えておきたいスキンケアキーワードとしては次の3つがあります。

発汗皮脂分泌紫外線光老化冷房乾燥の3つの夏スキンケア重要ポイントを示すカラフルな円形図表。

1.発汗&皮脂分泌

高温多湿の時期ですので、発汗の季節となります。また、この時期は皮脂分泌量も増えるので、発汗および皮脂対策が求められます。

2.紫外線による光老化

紫外線、特にUVAはシワやタルミといった光老化の要因となります。UVAは雲やガラスも透過して届きますので厄介な紫外線です。夏至には最も日照時間が長くなり自ずと紫外線照射量も最大級となるので、光老化予防としての紫外線対策が欠かせません。

3.冷房による乾燥、血行不良、代謝不良

高温多湿のこの時期は、エアコンが欠かせません。エアコンによる冷房や除湿によって、空間は乾燥状態となります。また、外気との寒暖差も大きくなるので、これがストレスとなり血行不良や代謝不良を引き起こす要因となります。冷房による乾燥対策に加えて、冷房環境下で羽織り類の着用などによる寒暖差の緩和の工夫が必要です。


夏バテ予防としての「ウナギ」&「梅干し」

「土用の丑の日」にはウナギを食すると良いとの食習慣が日本にはあります。土用とは立春・立夏・立秋・立冬の直前18日間の期間を言い、12日周期の十二支の「丑」と重なる日が「土用の丑の日」となります。ちなみに2024年の土用の丑の日は年に6回あり、夏としては7月24日(水)と8月5日(月)となっています。古くから土用の丑の日には「う」の付く食べ物を食べると良いとされており、「ウナギ」「梅干し」「うどん」などが挙げられます。一方で、「ウナギ」と「梅干し」は、食べ合わせが良くないとの言い伝えもありますが、科学的な根拠は無く、ウナギも梅干しも夏バテ予防としては良い食材です。

ウナギ効果

ウナギにはビタミンA、B1、B2、Dに加え、カルシウム、鉄分、亜鉛、脂質(DHA、EPA)、コラーゲンなどが豊富に含まれており、夏バテ予防の滋養強壮として恰好の食材と言えます。

特に豊富に含まれるビタミンAは目に良いとされ、また、抵抗力を高め疲労回復効果も期待されます。

土用丑の日の栄養豊富なうなぎ蒲焼きがビタミンAやコラーゲンで夏バテ予防と美肌効果を提供する食材画像。

梅干し効果

梅干しの酸っぱさの元、クエン酸には疲労の原因となる乳酸の排出作用があり、疲労回復効果が期待できます。

また、お弁当に梅干しを入れることで食中毒の原因となる黄色ブドウ球菌の増殖が抑えられます。その他にも胃粘膜保護効果やダイエット効果も報告されています。

クエン酸豊富な梅干しが疲労回復と夏バテ予防に効果的な伝統的日本の健康食材として皿に盛られた様子。

夏の肌トラブル防止に役立つ皮脂対策

6月~8月の夏の季節には皮脂分泌が増え、皮脂対策が必要な季節となります。皮脂そのものの理解を深め適正な皮脂対策を行うことが、夏の肌トラブル防止に役立ちます。

表皮真皮基底層の皮膚構造と皮脂腺毛穴皮脂膜の関係を示す夏の皮脂対策理解のための医学的解剖図。

皮脂とは?

真皮層にある皮脂を分泌する器官である皮脂腺は、毛穴に開口していて、皮脂は毛穴を通じて表皮の表面に拡がり、皮脂膜を形成しています。皮脂膜は、次のような役割を発揮してくれています。

  • バリア機能: 外的な異物の肌への直接的な接触や侵入を防部バリア機能を発揮し、皮膚を保護してくれています。
  • 抗菌機能: 皮脂はPH4.5~6.0の弱酸性で、皮膚表面の常在菌の繁殖を抑制してくれています。
  • 保湿機能: 皮膚膜が皮膚からの水分の蒸散を抑制し、結果として皮膚の潤いを保持してくれています。これらの機能より、皮脂は「自ら生成している天然のクリーム」と呼ばれています。

皮脂分泌の変動要因

皮脂の分泌量はさまざまな要因で変動します。

  • 季節: 気温が高くなると皮脂分泌量は増加し、夏場がピークとなります。発汗作用と相関し水分の蒸散を防いで潤いを保とうとする防衛反応とも言えます。
  • 年齢: 思春期から20代が皮脂分泌量のピークで、その後、年齢を重ねるにつれ、徐々に減少傾向となります。
  • 性差; 男性ホルモン量が皮脂分泌量に影響し、男性の方が多い傾向です。その他、個人差もあり、また、生活習慣の乱れ、ストレスによる代謝不要、食生活の乱れなどが皮脂分泌量の変動に影響しています。部位としては、頭皮が多く、次いで額・鼻などのTゾーンの分泌量が多い傾向です。

皮脂バランスの重要性

皮脂は過剰でも不足しても肌トラブルに繋がりますので、そのバランスをコントロールする対策が必要です。

発汗の季節でもある夏は汗腺、毛穴も開き、大気中の汚れやメイクが皮脂と混ざり、汗腺や毛穴詰まりを起こします。この皮脂汚れに雑菌やアクネ菌が繁殖し、ニキビ、吹き出物、肌荒れの要因となります。

一方、過度な洗顔などにより、皮脂を必要以上に洗い流してしまい、皮脂量が不足すると、皮脂によるバリア機能や保湿機能の低下を招き肌トラブルに繋がる弱い肌状態に陥ります。

皮脂と上手く付き合う美容ライフ

  • 汗、皮脂を優しく拭き取る習慣
  • クレジンク・洗顔もマイルドな製品を選択し、優しく洗い流す
  • かさつきを感じたら美容オイル系製品で油分を補うことと、保湿を意識したスキンケアがオススメ

梅雨~梅雨明け後、夏本番のスキンケアのヒントについてお伝えしました!

さて次回のテーマは“夏肌癒しの美容ライフ”をお伝えします。

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  • 美髪をキープ!髪をいたわるヘアケアルーティンとヘアアイロンの正しい使い方

    毎日スタイリングを手軽にしながら、美しい髪を保ちたい方へ。適切なヘアケアとヘアアイロンの使い方を工夫すれば、髪への負担を抑えながら、まとまりのあるスタイリングが可能です。この記事では、ヘアアイロンの正しいスタイリング方法やヘアケアルーティンを解説し、さらに髪へのダメージに配慮した設計のメデュラックス コームアイロンをご紹介します。   工夫次第でヘアアイロンを使いながら美しい髪は保てる ストレートやカールなど様々なスタイリングを叶えるヘアアイロン。しかし朝のスタイリング、「ヘアアイロンだけ」で済ませていませんか?また、「なんとなく」ヘアアイロンを使っていませんか?ヘアアイロンを正しく使い、前後にちょっとした工夫を加えることで、仕上がりはもちろん、髪型を長持ちさせ、さらに熱や摩擦などの髪への負担も軽減することができます。忙しい方でも簡単にできるひと手間で、ダメージを抑えながら、崩れにくいまとまりのある髪を手に入れましょう。   美しい仕上がりをキープする、ヘアアイロンの使い方と前後のケア スタイリングに便利なヘアアイロンですが、使い方を誤ると髪へのダメージが進みやすくなる上、思ったような仕上がりになりにくくなります。ここでは、ヘアアイロンの適切な温度設定や使い方のコツに加えて、髪を守り、綺麗な仕上がりを長持ちさせるための「使う前の下準備」と「使用後の仕上げ」までまとめて解説します。   スタイリング前:ダメージから髪を守る下準備 髪の負担を抑え、スムーズにヘアセットするために、ヘアアイロンを使う前に準備をしましょう。まず、濡れた髪はキューティクルが開き、ダメージを受けやすい状態です。そこにヘアアイロンの高温の熱が加わると、髪内部の水分が蒸発し、乾燥やパサつきの原因となります。濡れているときは根元から乾かした上で使用しましょう。また、髪が絡まった状態でヘアアイロンを通すと、髪が引っかかり、摩擦を与えてダメージを進行させてしまいます。スタイリング前に軽くブラッシングして、髪の流れを整えましょう。さらに、髪を上下左右にいくつかブロックを分けると、ムラなく全体にスタイリングしやすくなり、作業時間も短縮できます。   失敗しない!ヘアアイロンの正しい使い方 ヘアアイロンの温度は、髪質や髪型に合った温度で使うのがポイントです。一般的に低い温度の方がダメージが少ないと言われており、初めて使用するときは低温から試しましょう。また、軟らかく細い髪質の方や前髪のカールには100~140℃程度がおすすめです。硬く太い髪質などヘアアイロンの熱が伝わりにくい場合は、160~180℃程度の高温のほうがしっかりスタイリングできます。また、ヘアアイロンを通すときのコツはまず「1回の毛束を少量にすること」。2~3cmを目安に少量ずつ行うことで、均一できれいに仕上がります。 また、ヘアアイロンを通すときはゆっくりと一定のスピードで通すこともポイントです。長く当て続けるとダメージに繋がるため、止めずに通しましょう。巻くときも、回転し続けながら通すことで、綺麗でなめらかなカールを作れます。   ヘアアイロン使用後:ツヤを与え、まとまりをキープする仕上げ スタイリングが終わったら、仕上げのひと手間で髪型をキープしましょう。ヘアスタイルを整えたり、維持させるスタイリング剤ですが、髪が熱を帯びている状態で付けてしまうと、うまくなじまずムラの原因になる上、髪型がくずれる可能性も。スタイリング剤は熱が完全に冷めてから使用しましょう。根元につけると頭皮がべたつく原因になりますので、毛先を中心に軽くつけるのがポイントです。アイテムは、ツヤやうるおいを与えたい場合は、ヘアオイルやヘアミルクがおすすめです。ヘアオイルはさらさらとまとまりのある質感に、ヘアミルクはしっとりとしたなめらかな指通りに整えます。作ったスタイルを一日中キープしたい場合は、ヘアスプレーがおすすめ。束感や動きを付けたい部分にはワックスを少量付けて整えましょう。   時短×ダメージ軽減を叶える「メデュラックス コームアイロン」 「髪へのダメージを抑えながら、短時間でスタイリングを完了させたい」そんなお悩みをお持ちの方におすすめの、「メデュラックス コームアイロン」をご紹介します。   ひとくしでまとまる髪に。コーム型のヘアアイロン アクシージアのメデュラックス コームアイロンは、コーム部分に髪を通すことで、寝ぐせ直しからヘアセットを叶える、次世代*のヘアスタイリングツールです。セラミックコーティングされた25枚の発熱プレートと、過度に挟みすぎない設計で、熱や摩擦ダメージを軽減しながら、髪をつぶさず、スピーディなスタイリングを実現。ストレートだけでなく、回転させながら通すことでカールも作ることができます。 * アクシージアにおいて  ...

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  • 角質層まで浸透がカギ!美顔器で「塗る」から「届ける」攻めの目もとケア

    鏡を見るたびに気になる目もとの乾燥による小じわやくすみ。せっかくお手入れしても、「本当に肌に届いているの?」と感じることはありませんか?年齢を感じやすい目もとをケアする鍵は、スキンケアを角質層までしっかり浸透させること。そして、そのサポート役に頼もしいのが美顔器です。この記事では、目もとケアで重要な角質層への浸透メカニズムと、今日から実践できる美顔器を使った目もとケアのポイントを詳しく解説します。   見た目年齢に差がつく!目もとケアの鍵は「角質層」 目もとは、顔の中でも特に皮膚が薄く、年齢と共にエイジングサインが現れやすいパーツです。目もとの印象の変化をケアするためには、肌表面だけにうるおいを与えるのではなく、美容成分をしっかり角質層まで届けることが大切。角質層までうるおった肌はキメが整い、ハリのある若々しい印象へと導きやすくなります。   角質層と浸透の関係:肌を守り美肌へ導くスキンケアの基本 ここでは、目もとケアで要となる角質層の役割と、美容成分の浸透のメカニズムについて解説します。 角質層は肌の水分保持とバリア機能を担う 角質層は、私たちの肌の一番外側に存在する、厚さわずか0.02mm程度の薄い層です。外部からの刺激を防ぐ「バリア機能」と、肌の水分が蒸発するのを防ぎ、うるおいを保つ「保湿機能」という重要な役割を果たしています。角質層がうるおいで満たされていると外部からの刺激をブロックしながらも、なめらかで美しい肌を保つことができます。逆に乾燥していると、肌のキメが乱れ、様々な肌のトラブルを招く原因となります。   浸透とは「角質層まで美容成分が届くこと」 スキンケアにおける「浸透」とは、化粧品の美容成分がこの角質層まで届くことを意味します。しかし角質層はバリア機能を持つため、すべての成分が浸透するわけではありません。分子が大きい成分や油性成分は届きづらいため、いかに角質層まで届けるかがスキンケアの重要ポイントです。   目もとの肌は乾燥や角質層の乱れで浸透しにくいパーツ 目もとの肌は特に乾燥しやすく、刺激を受けやすい構造 目もとは、皮膚が薄い上、皮脂腺の数も少なく、うるおいを保ちにくい構造をしています。また、まばたきなどによって常に動き続け、目をこするなどの物理的な刺激や、空調や紫外線など外部の刺激を受けやすいです。そのため、目もとの肌はとても乾燥しやすい状態になっています。   乾燥・ターンオーバーの乱れが角質層を硬く厚くする 肌は乾燥が進むと角質細胞が硬くなるため美容成分が浸透しにくくなります。さらに、ターンオーバー(肌の新陳代謝)が乱れると、古い角質が剥がれ落ちずに肌表面に溜まり、角質層を厚くしてしまいます。厚くなった角質層も、美容成分が浸透するのを妨げる原因に。つまり、乾燥しやすい目もとの肌はこの状態を作り出しやすく、美容成分が浸透しにくい部位なのです。   美容成分を角質層まで届けるテクニック 目もとの悩みをケアするためには、角質層のコンディションを整え、美容成分が浸透しやすい状態を作ることが重要です。   十分な保湿:角質層に浸透しやすい環境を整える 角質層に美容成分が浸透しやすい状態を作るには、まず肌自体の水分量を高め、角質層を柔らかく保つことが基本です。洗顔後、すぐに化粧水や美容液で水分を補給することで、角質層がうるおって柔らかくなり、次に使うアイケア製品の美容成分が浸透しやすい肌環境が整います。最後に乳液やクリームの油分で蓋をし、水分の蒸発を防ぐことも忘れずに行いましょう。   アイケア化粧品選び:目もとに特化した処方で集中ケア 目もとの特殊な皮膚構造に合わせて開発されアイケア化粧品は、乾燥やハリ不足のほか目もと特有の悩みにアプローチする処方がされています。また、低刺激設計であったり、美容成分の角質層への浸透を高めるための技術が用いられていたりすることも多いです。悩みや使用感、成分を確認して、ご自身の目もとの悩みに合うアイケア化粧品を選びましょう。   ホットタオルやスチーマーなどで肌を温め柔らかくする...

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  • 猫っ毛・太い髪・ダメージ毛…髪質別ヘアアイロンの使い方

    「自分の髪質に合ったヘアアイロンの使い方が分からない」「ヘアアイロンを使っても、すぐにスタイルが崩れてしまう…」そんなお悩みはありませんか?髪質に合ったヘアアイロンの使い方を知っていれば、サロン帰りのような美しい仕上がりを自宅で簡単に実現できます。この記事では、髪質別のヘアアイロンの適正温度や、おすすめのスタイリングをご紹介します。   髪質に合ったヘアアイロン使いがスタイリングの決め手 ヘアアイロンは、短時間で理想のヘアスタイルを実現する便利なアイテムです。しかし、間違った使い方や髪質に合わない温度設定では、スタイリングがうまくいかないだけでなく、髪のダメージを進行させてしまうことも。猫っ毛のような細く柔らかい髪、くせ毛、太くて硬い髪と髪質によって、ヘアアイロンの適正温度や使い方は大きく異なります。自分の髪質を理解し、それに合わせた使い方をマスターすることが、美しいヘアスタイルへの第一歩です。   あなたどのタイプ?髪質別の特徴と悩み まず、ご自身の髪質がどのタイプに当てはまるか、チェックしてみましょう。   猫っ毛・細い髪:ボリューム不足・スタイリングが取れやすい 猫っ毛や細い髪は、髪一本一本にハリやコシが少なく、柔らかいのが特徴です。そのため、根元からボリュームが出にくい、あるいはせっかくセットしたヘアスタイルがすぐに崩れてしまうといった悩みを抱えがちです。 さらに、髪が絡まりやすい上、熱や摩擦の影響を受けやすく、ダメージが進行しやすいというデリケートな性質を持っています。   くせ毛:うねり・広がりやすい くせ毛は、髪の内部のたんぱく質の結合が不均一であることにより、髪にハネやうねりが生じる髪質です。くせ毛の原因は、遺伝のほか、髪のダメージや加齢などの影響で後天的に発生することもあります。   太い髪・硬い髪:スタイリングがかかりにくい・まとまりにくい 太くて硬い髪の方は、しっかりとした質感がある一方、スタイリング剤がなじみにくく、ヘアアイロンの熱が内部まで伝わりづらいという特性があります。そのため、希望通りの カールやストレートを作りづらく、スタイリングしてもすぐ戻ってしまうのが悩みです。   カラーやパーマによるダメージ毛はダメージを悪化させないように注意が必要 ヘアカラーやパーマは髪の表面のキューティクルを開き、内部に薬剤を浸透させます。カラーリングやパーマを繰り返している髪は、キューティクルが剥がれ、髪内部の水分やたんぱく質などの栄養分が流出しやすい状態です。そのため乾燥してパサつき、切れ毛や枝毛ができやすくなります。ヘアアイロンの熱や摩擦は、こうしたダメージ毛にとってさらなる負担となる可能性がありますので、使い方に注意が必要です。   髪質別ヘアアイロンの適正温度 髪質に合わせた温度設定は、スタイリングの仕上がりを左右するだけでなく、髪へのダメージを軽減する上で非常に重要です。   細い髪・ダメージ毛には低めの温度でダメージを軽減 細い髪や、すでにダメージを受けている髪は、熱や摩擦に弱く、傷みやすいため、100℃~140℃程度の低い温度から試すのがおすすめです。低温で優しくヘアアイロンを滑らせることで髪への負担を抑えられます。   くせ毛:中温~高温設定で根元から毛先まで均等にあてる くせ毛の場合は、髪のうねりや広がりを抑えるために、ある程度の温度が必要です。目安としては140℃〜180℃程度ですが、くせの強さや髪型に応じて調整しましょう。高温すぎると髪を傷める原因になるため注意が必要です。スタイリングの際は...

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