目元や口元、額のシワが気になり始めると、どのような対策を取り入れればよいのか迷うこともあるでしょう。シワは、加齢による肌構造の変化、乾燥、紫外線によるダメージ、表情の動きなど、さまざまな要因で目立ちやすくなります。また、乾燥による小ジワ、表情の動きによるシワ、口元や額などの深いシワと、タイプによって見直したいケアも変わり、さらに近年ではシワ改善有効成分を配合した医薬部外品のアイテムも充実してきています。この記事では、シワができるメカニズム、タイプごとの特徴、見直したい習慣、シワ改善の医薬部外品や化粧品の選び方を解説します。
シワは加齢、乾燥、紫外線、表情の動き、生活習慣などから目立ちやすくなる
シワは、年齢による肌構造の変化だけでなく、乾燥、紫外線によるダメージ、表情の動き、生活習慣など、複数の要因が重なって現れます。現れる部位も目元や口元だけでなく、額、頬、フェイスライン、首元などさまざまです。まずは、シワが目立ちやすくなる共通の要因を整理しておきましょう。
年齢とともに肌のハリが低下しやすい
肌のハリや弾力には、真皮に存在するコラーゲンやエラスチンなどが関係しています。年齢を重ねると、コラーゲンとエラスチンの状態が少しずつ変化してハリが低下し、口元や額、頬まわりなどの深いシワが目立ちやすくなることがあります。
乾燥は肌表面のキメを乱し小ジワを目立たせる
肌の潤いが不足すると、肌表面のキメが乱れ、目元や口元に細かな線が目立ちやすくなります。特に目元は皮膚が薄く、口元は表情の動きが多いため、乾燥による影響を受けやすい部分です。また、冷暖房の効いた室内では、季節を問わず肌の乾燥を感じやすくなります。朝晩の保湿ケアで肌表面をなめらかに整え、日中のつっぱり感やメイクの崩れが気になる日は、メイクの上から使える美容液などを取り入れるのもよいでしょう。
紫外線によるダメージはハリ不足につながる要因になる
紫外線もシワを目立たせる要因のひとつです。紫外線の中でもUV-Aは肌の奥にある真皮まで届きやすく、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンに影響を与えるとされています。日々の紫外線ダメージが重なることで、乾燥やハリ感の変化につながり、口元や額、頬まわりなどのシワが目立ちやすくなることがあります。シワ対策では、保湿ケアに加えて、日中の紫外線対策も続けることが大切です。
表情の動きによるシワは目尻・眉間・額で気になりやすい
笑う、眉をひそめる、目を見開くといった表情の動きに合わせて、皮膚は一時的に折りたたまれます。そのため、目尻、眉間、額など表情筋の動きが出やすい部分には、表情に合わせて縦ジワや横ジワの線が入りやすくなります。肌に弾力があるうちは表情を戻すとシワも自然に薄くなりますが、同じ動きが繰り返されたり、乾燥やハリ不足が重なったりすると、表情を戻したあとも線が残ったように見えてしまいます。
生活習慣もシワを目立たせる要因になる
日頃の姿勢や日中の生活習慣も、シワの目立ち方に影響します。スマホやPCを見る時間が長いと、無意識に眉間に力が入り、目元や眉間のシワが目立ちやすくなります。また、うつむき姿勢が続くと首元にシワが寄りやすく、首やあごまわりのこわばりにもつながります。冷暖房による空気の乾燥も、肌の潤い不足を招く要因です。画面を見る位置を少し上げる、作業の合間に顔や肩の力をゆるめるなど、日中の過ごし方も見直しましょう。
シワはタイプによって現れ方が異なる
先述のように、シワは、乾燥、ハリ不足、紫外線、表情の動きなどが重なってできるので、原因がひとつだけとは限りません。自分のシワ悩みに合うケアを考えるために、代表的なシワのタイプと特徴を整理しましょう。
乾燥小ジワは目元や口元に細かい線として現れやすい
乾燥小ジワは、肌表面の潤い不足によって、浅く細かな線として見えやすいシワです。深く刻まれたシワとは異なり、皮膚の薄い目元や、表情の動きが多い口元などに、細かい「ちりめんジワ」として現れやすい特徴があります。朝はあまり気にならなくても、夕方になるとメイクのヨレや細かな線が目立つなど、肌の乾燥状態によって見え方が変わる場合は、乾燥小ジワの可能性があります。まずは肌表面の潤いを保ち、キメをなめらかに整える保湿ケアを意識しましょう。
表情ジワは笑いジワや額の横ジワなど、表情筋の動きでできるシワ
表情ジワは、笑ったときの目尻、眉をひそめたときの眉間、額を動かしたときの横ジワなど、表情筋の動きに合わせて現れやすいシワです。最初は表情を戻すと目立ちにくいものの、肌の乾燥やハリ不足が重なると、線が残ったように見えることがあります。笑ったあとや眉を上げたあとにすぐ目立たなくなる場合は、初期の表情ジワの可能性があります。一方で、表情を戻しても線が残る、皮膚を軽く引っ張っても消えにくい場合は、深いシワとして定着し始めている可能性があります。目元や額など、よく動く部分ほど日々の保湿ケアやハリ感を意識したお手入れを取り入れましょう。
深いシワは溝のような線として、口元・額・首元にも現れやすい
深いシワは、肌のハリ感の変化や乾燥、長年の表情の癖などが重なり、肌表面に溝のような線として現れるシワです。乾燥小ジワのような浅く細かな線ではなく、口元、額、頬まわり、首元などに、一本のシワとして目立ちます。肌を軽く伸ばしても線のあとが残る、肌が潤った状態でも見え方が大きく変わらない場合は、深いシワの特徴に当てはまります。顔全体の保湿ケアに加えて、気になる部位にはシワ改善の有効成分を配合した医薬部外品などのハリ感に着目した部分的なケアも取り入れましょう。
シワケアアイテムには医薬部外品と効能評価試験済みの化粧品がある
シワケアを目的としたアイテムには、シワ改善有効成分を配合した医薬部外品と、「乾燥による小ジワを目立たなくする」効能評価試験済みの化粧品があります。それぞれ表示できる内容やケアの目的が異なるため、どのような製品なのかを、その違いを解説します。
シワ改善を目的にするなら医薬部外品の表示を目安にする
シワ改善を目的にする場合は、シワ改善有効成分を配合し、シワ改善の効能・効果を表示できる医薬部外品であるかが選択肢になります。化粧水、美容液、クリームなどさまざまなタイプがあるため、有効成分だけで選ぶのではなく、今のスキンケアに取り入れやすいか、使いたい部位に合っているかも見ておきたいところです。製品ごとの表示や使用方法に沿って、朝晩のケアに合うものを選択しましょう。
乾燥小ジワには効能評価試験済みの化粧品も選択肢
目元や口元の細かな線が乾燥によって目立っている場合は、「乾燥による小ジワを目立たなくする」効能評価試験済みの表示も選ぶ際の目安になります。効能評価試験済みの化粧品は、乾燥による小ジワを保湿ケアによって目立ちにくくすることを示すもので、シワ改善を目的とした医薬部外品とは位置づけが異なります。乾燥による小ジワを保湿ケアで目立ちにくくしたいのか、シワ改善有効成分を配合した医薬部外品を取り入れたいのか、悩みの状態に合わせて選びましょう。
化粧水・美容液・クリームのメリットと使い方のポイント
シワ悩みのケアでは、化粧水で肌を整え、美容液で気になる部分をケアし、クリームで潤いを保つという3STEPを意識します。製品ごとの使用方法を確認しながら、毎日のスキンケアに無理なく取り入れていきましょう。
医薬部外品の化粧水は潤いを与えながらシワ改善ケアの最初のステップ
洗顔後の肌は乾燥しやすいため、まずは化粧水で潤いを与えて肌を整えます。乾燥による小ジワが気になるときも、肌表面をなめらかに整える保湿ケアが基本です。医薬部外品のシワ改善化粧水を取り入れる場合は、肌に潤いを与えるという化粧水本来の役割に加えて、ナイアシンアミドなどのシワ改善有効成分をスキンケアの最初のステップで取り入れられる点が特徴です。洗顔後すぐに保湿とシワ改善ケアを始められるため、効率的なシワケアになります。
【使い方のポイント】
化粧水は、洗顔後の肌に適量をなじませます。手でなじませる場合は、肌を強くこすらず、顔全体を包み込むようにやさしく広げます。コットンを使う場合も、シワが気になる部分を強く押し当てるのではなく、肌表面をなでるようにタッピングします。使用量や使うタイミングは、製品ごとの使用方法に沿って取り入れましょう。
医薬部外品のシワ改善美容液は気になる部分の集中ケアに取り入れる
シワ改善の医薬部外品の美容液は、目元、口元、額など、シワが気になる部分を重点的にケアしたいときに取り入れたいアイテムです。化粧水で肌を整えたあと、気になる部分に有効成分や保湿成分配合の美容液を重ねることで、より集中的なケアにつなげましょう。広い範囲に使いたい場合は全顔用の美容液、目尻や口元、額など部分的にケアしたい場合は部分用の美容液やクリームなど、使いたい範囲に合わせて選びます。
【使い方のポイント】
美容液は、化粧水で肌を整えたあとに使います。シワが気になる部分には少量ずつ置き、強く塗り込まず、肌に沿わせるようにやさしくなじませます。目元や口元は皮膚が薄く動きも多い部分なので、引っ張らず、指の腹で軽くなじませるように使います。
医薬部外品のシワ改善クリームは潤いを保つ仕上げとして使う
シワ改善を目的とした医薬部外品のクリームは化粧水や美容液で潤いを与えた肌に、シワ改善有効成分を肌に与えながら、油分でふたをし、肌の乾燥を防ぐことができます。全顔タイプのクリームは顔全体の乾燥やハリ感が気になるときに、部分用クリームは目元や口元、額など気になる部位を重点的にケアしたいときに向いています。
【使い方のポイント】
クリームは、スキンケアの仕上げとして使います。顔全体に使う場合は薄くなじませ、乾燥しやすい部分には少量を重ねます。部分用クリームは、目元や口元、額など気になる部位に少量を置き、こすらずやさしくなじませます。朝はメイク前に使いやすい量に調整し、夜は乾燥しやすい部分まで丁寧に重ねます。
全顔用・部分用はシワが気になる部位に合わせて選ぶ
医薬部外品のシワ改善アイテムには、顔全体に使いやすいタイプと、目元や口元など部分的に使いやすいタイプがあります。広範囲でシワをケアしたい場合は、全顔用の化粧水やクリームで取り入れましょう。一方で、目尻、目の下、口元、額など、気になる部分だけケアしたい場合は、美容液や部分用クリームなど、狙ったパーツの集中ケアアイテムがおすすめです。有効成分や表示だけでなく、テクスチャー、肌へのなじみ方、メイク前の使い心地もチェックしてみましょう。
初めて取り入れるときは1アイテムから始める
シワ改善目的の医薬部外品を初めて取り入れるときは、いきなり複数のアイテムを増やすのではなく、今のスキンケアに加えやすいものから始めると、肌状態を見ながら続けられます。目元や口元など部分的なシワが気になる場合は美容液や部分用クリーム、顔全体の乾燥やハリ感が気になる場合は化粧水やクリームなど、悩みに合わせて1アイテムを選ぶとよいでしょう。肌に合っていると感じられたら、同じシリーズの化粧水、美容液、クリームを組み合わせるなど、ラインで使う方法も選択肢です。
シワ対策は原因とタイプを知り自分に合うホームケアを続ける
シワが気になるときは、まず原因とシワの目立ち方を整理することから始めます。シワは、加齢による肌構造の変化、乾燥、紫外線によるダメージ、表情の動き、日中の過ごし方など、複数の要因が重なって目立ちやすくなるものです。シワ改善を目的にする場合は医薬部外品の表示を目安にし、乾燥による小ジワが気になる場合は効能評価試験済みの表示も選ぶ際の目安になります。毎日のケアでは、化粧水で潤いを与え、美容液で気になる部分をケアし、クリームで潤いを保つ流れを意識します。表情のクセや姿勢、冷暖房による乾燥環境にも目を向けながら、自分の肌状態に合うホームケアを毎日の習慣として続けていくことがシワ対策につながります。
