目もとは顔全体の表情を大きく左右するパーツ。最近鏡を見ると老け見えが気になる、なんだか目もとの印象がさえない…それは目もとの肌が原因かもしれません。この記事では、忙しい方でも取り入れやすい、自宅でできる簡単な目もとケアの方法をご紹介します。
鏡を見るたびにため息…目もとのケアが必要なサイン
目もとは顔の中で一番皮膚が薄く、乾燥しやすいデリケートなパーツです。さらにパソコンやスマートフォンの常用によって、目もとを取り巻く環境はより深刻化しています。目もとの肌がどんよりと暗く*¹見える、ファンデーションやアイメイクがよれる…そんなサインがあれば、目もとケアをスタートすべきタイミングかもしれません。目もとの印象が弱まると、顔全体がぼんやり見えてしまうので、早めに適切なケアを始めましょう。
*¹ 乾燥による
目もとがさえなくなる原因とは？
目もとの悩みは、様々な原因が重なり合って起こります。ここでは、主な原因をいくつかご紹介します。
加齢や表情筋の衰えでハリ弾力不足の肌に
肌は年齢を重ねるにつれて、コラーゲンやエラスチンといった肌のハリや弾力を形成する成分が減少していきます。目もとの皮膚は、肌の土台が弱まることによって乾燥しやすくなり、エイジングサインを引き起こしやすくなります。また、加齢とともに目もとの周りの筋肉（眼輪筋）の筋力も衰えてしまいます。眼輪筋はまばたきや目の表情を作る筋肉で、眼球の周りをドーナツ型に囲むように存在しています。この筋肉が衰えると、肌を支えきれず、たるみや、小じわ*¹、乾燥によるくすみなども目立ちやすくなります。
*¹ 乾燥による
スキンケアやメイクの摩擦が肌にダメージを与える
毎日のスキンケアやメイクの際、無意識に目もとを強く擦っていませんか？目もとの肌は非常に薄いため、日常生活の少しの摩擦も肌への負担になりかねません。この摩擦が積み重なると、肌のバリア機能を低下させ、乾燥やくすみ*¹を引き起こす原因となります。
*¹ 乾燥による
紫外線などの外的ストレスも乾燥くすみや小じわの原因に
目もとは顔の他の部分と比べると皮脂腺が少なく、もともと乾燥しやすい部位です。そこに加えて、エアコンや乾燥した外の空気、紫外線などの外的ストレスにさらされることで、肌の水分が奪われ、乾燥が進行しやすくなります。乾燥が進むと、肌表面のキメが乱れ、肌がくすみ*¹、小じわ*¹が発生することがあります。
*¹ 乾燥による
デリケートな目もとには、毎日のセルフケアが大事
このように、目もとは皮膚の構造が特殊な上、様々なストレスにさらされているため、丁寧なケアが必要です。「目もとのケアって難しそう」「時間がかかりそう」と思われがちですが、毎日のスキンケアに、ちょっとした工夫をプラスするだけで、手軽にできるケア方法がたくさんあります。朝晩のスキンケアや紫外線対策に加え、目もとの肌に集集中にアプローチすることが将来の目もとの美しさのカギとなります。
忙しい人でも続く！簡単・おうちで目もとケア
ここでは、忙しいあなたでも無理なく続けられる、自宅でできる簡単な目もとケアをご紹介します。まずはできることから始めてみて、自信のまなざしを手に入れる第一歩を踏み出しましょう。
スキンケアは擦りすぎず、優しく肌に触れる
まず基本となるのが、スキンケアの際の過度な摩擦を避けることです。とはいえ、摩擦をかけないようにと、クレンジングや洗顔が不十分で、肌に汚れや洗顔料が残ってしまったり、スキンケアを肌になじませないまま終わらせてしまうと、かえって肌トラブルの原因となります。摩擦をできるだけ抑えるアイテムを選び、過度に擦りすぎないスキンケアが大切です。
- クレンジング：ジェルやミルク、バームタイプは厚みのあるテクスチャーで肌あたりが優しく、摩擦を抑えながらメイクオフできます。さらに、目もとにはアイメイク用のクレンジング製品を使うのもおすすめです。
- 洗顔：洗顔料を逆さにしても落ちないくらい弾力のある泡をたっぷり作り、その泡をクッションにして顔を包み込むように洗います。きめの細かい泡を作るには、洗顔ネットなどを使用するのもおすすめです。すすぎはぬるま湯で行いましょう。
- 化粧水・美容液：化粧水は洗顔後できるだけ間をあけずに行います。適量を出し、手のひらで優しく押さえるように馴染ませます。コットンを使う場合は、擦らずに滑らせるように行いましょう。
- 乳液・クリーム：化粧水や美容液で補った水分が蒸発するのを防ぐため、乳液やクリームで蓋をします。適量を手に取り、薬指などの力が弱い指で、内側から外側へ、優しくトントンと置くように馴染ませます。
目もと用の化粧品をプラスしてハリ・うるおい補給を
目もと用の化粧品は、目もとの悩みに特化して開発されたアイテムです。様々な悩みにアプローチする美容成分に、肌に浸透しやすい*²処方と軽やかなテクスチャーのものが多く、いつものスキンケアにプラスすることで、より集中的なケアが可能になります。自分の目もとの悩みやライフスタイルにあったアイテムを選びましょう。
*² 角質層まで
- アイセラム（美容液）:うるおいやハリのほか、様々な目もとの悩みにアプローチする美容成分が豊富に配合されたものが多いです。肌にハリやうるおいなど美容成分をチャージしたい方におすすめです。
- アイクリーム: 美容液よりはコクのあるテクスチャーのものが多く、目もとの肌に蓋をして、肌に密着してうるおいを長時間キープします。特に乾燥が気になる方におすすめです。
- 目もと用シートマスク:貼るだけで集中的に肌にうるおいやハリを与え、目もとをケアできるアイテムです。何かしながらケアする、ながら美容にもおすすめです。
目もとの筋肉（眼輪筋）をトレーニング&ケア
眼輪筋は、意識しないと動かしにくいパーツのため、普段から適度に鍛えて、目もとの肌を支える力をキープしましょう。眼輪筋にアプローチするには、マッサージなどの方法以外に、筋肉を刺激するEMSを搭載した美顔器などを活用するのもおすすめです。ただし、強く擦ったり、過度に力を加えないように注意しましょう。
目もとケアのよくある質問
最後に、目もとのケアについて、よく寄せられる質問にお答えします。
目もとケアは若いころからしたほうがいい？
肌のコラーゲンの生成は、一般的に20代から徐々に減少すると言われています。今はまだ目に見える変化がなくても、目もとの肌の内部では変化が進行している可能性があるのです。目もとは日々のケアの積み重ねが将来の美しさを左右するため、早いうちから目もとのケアを意識して続けることが、若々しい印象を保つ秘訣です。今、目もとに悩みがない方でも、丁寧な保湿や紫外線対策といった基本的なケアと、目もとケアアイテムを1つプラスするなどできることから始めることをおすすめします。
目もとケアはいつ行うのが適切？
目もとケアは、朝晩のスキンケアに組み込むのがおすすめです。朝の目もとケアで保湿をすることで、日中の乾燥から肌を守り、メイクノリのアップも期待できます。また、肌は睡眠中に再生・修復するため、夜に目もとケアを行うことで肌のコンディションをサポートし、就寝中の乾燥対策にもつながります。
目もと用の化粧品を使う方がいいのはなぜ？
目もとの皮膚は、顔の他の部分に比べて非常に薄く、乾燥しやすいうえ、表情とともに動きの多いパーツです。そのため、ほかのパーツよりも肌になじみやすく、うるおいをとどめやすいテクスチャーや処方のものが重要になります。目もと用の化粧品は、目もとの肌の構造や特性に配慮して設計されているものが多いため、デリケートなパーツだからこそ、専用の化粧品でケアすることをおすすめします。
自信あふれる目もとで毎日を楽しもう
目もとの印象は、顔全体の印象に影響します。今回ご紹介した、スキンケアの工夫、目もと用化粧品の活用などは、忙しい毎日の中でも無理なく取り入れやすいものばかりです。大切なのは、毎日少しずつでも目もとのケアを習慣にすること。まずは、今日からできることから始めてみませんか？
