梅雨~梅雨明けへ。夏本番のスキンケア

緑豊かな森林に降り注ぐ強烈な夏の太陽光が紫外線対策と光老化予防の重要性を表現するスキンケア啓発画像。

今年の梅雨入りは、例年に比べると2週間程度遅く、近畿・東海・関東甲信地域では6月21日に梅雨入りしたものと思われると、気象庁より発表されました。梅雨入りが遅いので梅雨明けも遅い?とはならないようで、気象庁による最新の予想では、各地で7月中旬頃には梅雨明けとなると見込まれています。

今回は梅雨~梅雨明け後、夏本番のスキンケアのヒントをお届けします。


梅雨~梅雨明け、夏本番のスキンケアのキーワード

梅雨と言えば、「湿度」が高くジメジメした毎日を連想します。また、梅雨の合間の晴れ間や梅雨明け後には強い日差しとともに「暑さ」が襲ってきます。このような「高温多湿」のこの時期に抑えておきたいスキンケアキーワードとしては次の3つがあります。

発汗皮脂分泌紫外線光老化冷房乾燥の3つの夏スキンケア重要ポイントを示すカラフルな円形図表。

1.発汗&皮脂分泌

高温多湿の時期ですので、発汗の季節となります。また、この時期は皮脂分泌量も増えるので、発汗および皮脂対策が求められます。

2.紫外線による光老化

紫外線、特にUVAはシワやタルミといった光老化の要因となります。UVAは雲やガラスも透過して届きますので厄介な紫外線です。夏至には最も日照時間が長くなり自ずと紫外線照射量も最大級となるので、光老化予防としての紫外線対策が欠かせません。

3.冷房による乾燥、血行不良、代謝不良

高温多湿のこの時期は、エアコンが欠かせません。エアコンによる冷房や除湿によって、空間は乾燥状態となります。また、外気との寒暖差も大きくなるので、これがストレスとなり血行不良や代謝不良を引き起こす要因となります。冷房による乾燥対策に加えて、冷房環境下で羽織り類の着用などによる寒暖差の緩和の工夫が必要です。


夏バテ予防としての「ウナギ」&「梅干し」

「土用の丑の日」にはウナギを食すると良いとの食習慣が日本にはあります。土用とは立春・立夏・立秋・立冬の直前18日間の期間を言い、12日周期の十二支の「丑」と重なる日が「土用の丑の日」となります。ちなみに2024年の土用の丑の日は年に6回あり、夏としては7月24日(水)と8月5日(月)となっています。古くから土用の丑の日には「う」の付く食べ物を食べると良いとされており、「ウナギ」「梅干し」「うどん」などが挙げられます。一方で、「ウナギ」と「梅干し」は、食べ合わせが良くないとの言い伝えもありますが、科学的な根拠は無く、ウナギも梅干しも夏バテ予防としては良い食材です。

ウナギ効果

ウナギにはビタミンA、B1、B2、Dに加え、カルシウム、鉄分、亜鉛、脂質(DHA、EPA)、コラーゲンなどが豊富に含まれており、夏バテ予防の滋養強壮として恰好の食材と言えます。

特に豊富に含まれるビタミンAは目に良いとされ、また、抵抗力を高め疲労回復効果も期待されます。

土用丑の日の栄養豊富なうなぎ蒲焼きがビタミンAやコラーゲンで夏バテ予防と美肌効果を提供する食材画像。

梅干し効果

梅干しの酸っぱさの元、クエン酸には疲労の原因となる乳酸の排出作用があり、疲労回復効果が期待できます。

また、お弁当に梅干しを入れることで食中毒の原因となる黄色ブドウ球菌の増殖が抑えられます。その他にも胃粘膜保護効果やダイエット効果も報告されています。

クエン酸豊富な梅干しが疲労回復と夏バテ予防に効果的な伝統的日本の健康食材として皿に盛られた様子。

夏の肌トラブル防止に役立つ皮脂対策

6月~8月の夏の季節には皮脂分泌が増え、皮脂対策が必要な季節となります。皮脂そのものの理解を深め適正な皮脂対策を行うことが、夏の肌トラブル防止に役立ちます。

表皮真皮基底層の皮膚構造と皮脂腺毛穴皮脂膜の関係を示す夏の皮脂対策理解のための医学的解剖図。

皮脂とは?

真皮層にある皮脂を分泌する器官である皮脂腺は、毛穴に開口していて、皮脂は毛穴を通じて表皮の表面に拡がり、皮脂膜を形成しています。皮脂膜は、次のような役割を発揮してくれています。

  • バリア機能: 外的な異物の肌への直接的な接触や侵入を防部バリア機能を発揮し、皮膚を保護してくれています。
  • 抗菌機能: 皮脂はPH4.5~6.0の弱酸性で、皮膚表面の常在菌の繁殖を抑制してくれています。
  • 保湿機能: 皮膚膜が皮膚からの水分の蒸散を抑制し、結果として皮膚の潤いを保持してくれています。これらの機能より、皮脂は「自ら生成している天然のクリーム」と呼ばれています。

皮脂分泌の変動要因

皮脂の分泌量はさまざまな要因で変動します。

  • 季節: 気温が高くなると皮脂分泌量は増加し、夏場がピークとなります。発汗作用と相関し水分の蒸散を防いで潤いを保とうとする防衛反応とも言えます。
  • 年齢: 思春期から20代が皮脂分泌量のピークで、その後、年齢を重ねるにつれ、徐々に減少傾向となります。
  • 性差; 男性ホルモン量が皮脂分泌量に影響し、男性の方が多い傾向です。その他、個人差もあり、また、生活習慣の乱れ、ストレスによる代謝不要、食生活の乱れなどが皮脂分泌量の変動に影響しています。部位としては、頭皮が多く、次いで額・鼻などのTゾーンの分泌量が多い傾向です。

皮脂バランスの重要性

皮脂は過剰でも不足しても肌トラブルに繋がりますので、そのバランスをコントロールする対策が必要です。

発汗の季節でもある夏は汗腺、毛穴も開き、大気中の汚れやメイクが皮脂と混ざり、汗腺や毛穴詰まりを起こします。この皮脂汚れに雑菌やアクネ菌が繁殖し、ニキビ、吹き出物、肌荒れの要因となります。

一方、過度な洗顔などにより、皮脂を必要以上に洗い流してしまい、皮脂量が不足すると、皮脂によるバリア機能や保湿機能の低下を招き肌トラブルに繋がる弱い肌状態に陥ります。

皮脂と上手く付き合う美容ライフ

  • 汗、皮脂を優しく拭き取る習慣
  • クレジンク・洗顔もマイルドな製品を選択し、優しく洗い流す
  • かさつきを感じたら美容オイル系製品で油分を補うことと、保湿を意識したスキンケアがオススメ

梅雨~梅雨明け後、夏本番のスキンケアのヒントについてお伝えしました!

さて次回のテーマは“夏肌癒しの美容ライフ”をお伝えします。

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  • 寝癖直しを時短!メデュラックス コームアイロンで叶える朝の楽ちんスタイリング

    朝、寝癖直しに時間がかかって、気づいたら出かける時間ギリギリになってしまった…という経験はありませんか?この記事では、寝癖を防ぐ方法と基本の整え方、さらに「メデュラックス コームアイロン」を使った簡単なスタイリング方法をご紹介します。   朝の寝癖・広がりに悩む人は多い ボサボサヘア、はねた毛先、ぱっくり割れた前髪…頑固な寝癖がつくと、朝は寝癖を直すだけで精一杯で、おしゃれなヘアスタイルを作る余裕がなくなってしまいますよね。結局一つに束ねてごまかしてしまうことも少なくありません。寝癖は、髪の水分不足や寝具との摩擦、寝相など様々な要因が組み合わさって起こります。中でも大きな原因の一つが、髪に水分が残ったまま寝てしまうこと。髪は濡れると内部の水素結合が切れて形が変わりやすく、乾いていくうちに、再び水素結合が起こりその形で固定されるため、髪を乾かさないまま寝てしまうと、髪が曲がった状態で水素結合が起こってしまい、頑固な寝癖となるのです。   寝癖を防ぐ前日のケアと、寝癖直しの基本ルール つまり寝癖を防ぐには、髪を洗った後は、なるべく早くきちんと乾かすことが重要です。そして寝癖を直す際には「根元から整えること」がポイントになります。   寝癖を防ぐ夜の乾かし方・寝る前の簡単ケア 濡れた髪はキューティクルが開いて柔らかくなっているので、寝癖がつきやすいだけでなく、摩擦に弱くダメージも進みやすい状態です。タオルで優しく水分を吸い取った後、髪の根元からドライヤーをあてていきましょう。内側から表面へ、髪の流れに沿って上から下へ風を当てると、まとまりやすくなります。後頭部や耳の後ろも忘れず乾かし、髪質に合わせてドライヤーの前後にアウトバストリートメントをつけてケアすることも大切です。また、寝るときにナイトキャップやシルク素材の枕カバーを使うことも、摩擦軽減に繋がります。髪を結んで寝る場合は、結び癖がつきにくいよう、ゆるくまとめておきましょう。   うねるところだけ濡らしてもダメ?寝癖直しは根元から 寝癖は寝相により根元から髪の流れが変わっていることが多いため、表面や毛先だけを濡らして直そうとしても、きれいに整わなかったり、時間が経つと元に戻ってしまうことがあります。そのため、寝癖を直すときは寝癖がついている髪の根元から毛先まで湿らせて、ドライヤーでしっかり乾かすのがポイントです。また、割れた前髪は割れている方向と反対側からドライヤーの風を当てると、分け目が整いやすくなります。 一方で、忙しい朝に毎回髪を根元から濡らしてブローし直すのは、負担に感じることもありますよね。そんなときにおすすめなのが「メデュラックス コームアイロン」です。ブラッシングするようにヘアアイロンを通すだけで、寝癖直しとスタイリングをまとめて行うことができます。   忙しい朝の味方!メデュラックス コームアイロンは「とかすだけ」で寝癖・ヘアセットも完了 メデュラックス コームアイロンはコームの部分に発熱プレートを搭載したコーム型のヘアアイロン。手軽に寝癖や広がりを整えつつ、ヘアセットまで1台でできる、忙しい朝の強い味方です。 とかすだけだから簡単&スピーディーにスタイリング メデュラックス コームアイロンの魅力はその「手軽さ」です。コームで髪をとかすように使うだけで、寝癖や広がりをすっと整えてくれます。コーム部分に搭載された25枚のプレートが髪を1本1本とらえて均一に熱を伝えるため、ムラなくスピーディーなスタイリングが可能です。普段のブラッシング感覚で使えため、手先が不器用な方でも簡単にヘアセットを完了できます。   髪に配慮した設計でダメージ軽減&やけどしにくい 髪を強く挟み込まない設計とセラミックコーティングされたプレートにより、髪の摩擦や熱のダメージを抑えつつ、均一に熱を伝えます。また、コーム部分が直接肌に触れない構造のため、やけどしやすい耳まわりやうなじ、前髪など、顔まわりのスタイリングにも使いやすいのが特長です。   とかす・整えるも1台で完結する多機能性 寝癖直しはもちろん、さまざまなヘアスタイリングにも対応しています。毛先までまっすぐ通せば自然なストレートヘアに仕上がり、アイロンを回転させながら使えば内巻きや外ハネスタイルも簡単に作れます。さらに、140℃から200℃まで5段階の温度調整ができるため、髪質やなりたいスタイルに合わせて適切な温度でスタイリングを進められます。これ1台で、忙しい朝のヘアセットがスムーズに完了します。...

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  • 忙しい朝をスマートに!メデュラックス コームアイロンとアクシージア メイト フォーアイズで叶える時短美容

    家事や育児に慌ただしい朝、自分の身支度に時間をかけていられない…なんてことはありませんか? 「時間はないけれど、美容は諦めたくない」そんなあなたに、この記事ではメデュラックス コームアイロンとアクシージア メイト フォーアイズを活用した、朝の時短美容・スタイリングルーティンをご紹介します。美顔器とヘアアイロンで、賢く手軽に、自信のある自分で一日をスタートさせましょう。   「忙しくても綺麗」を叶える時短美容のススメ 1分1秒が惜しい朝、できるだけ短時間で身支度を済ませたいもの。だからこそポイントになるのが「どこに時間をかけるか」を決めることです。特に押さえたいのは人の顔の印象を左右する「目もと」と清潔感や雰囲気を演出する「髪」。この2つを押さえれば、きちんと感や自信をまとった印象に近づけることができます。美顔器やヘアアイロンなど美容家電を賢く取り入れることで、短時間で手軽に、本格的なケアとヘアセットを実現することができます。   朝の目もとは美顔器で時短&本格ケア 目もとは、顔の中でも特に皮膚が薄く、乾燥や摩擦などの刺激を受けやすいパーツ。年齢サインが出やすいため、朝のケアで肌にうるおいを与えるのが大事です。アクシージアの目もと用美顔器なら、忙しい朝でも手軽に本格的な目もとケアが実現します。   朝の目もとケアでメイクノリがアップ 朝の目もとの肌は、寝ている間に布団や枕との摩擦、乾燥などの影響を受けて、デリケートな状態になりがち。さらに日中の目もとの肌は、紫外線やエアコンの風、まばたきの繰り返し、PC・スマートフォンの使用によってる目もと負担のかかりやすいへの負担など、常に過酷な環境にさらされています。だからこそ、朝の段階でしっかりとした保湿ケアを取り入れ、うるおいを与えておくことがとても重要です。メイク前に目もとケアを行うことで、化粧のノリも良くなります。   エステ級のケアを自宅できる「アクシージア メイト フォーアイズ」 アクシージア メイト フォーアイズは、エステサロンのノウハウをもとに生まれた、目もとケアに特化した美顔器です。洗顔後のスキンケアタイムに数分取り入れることで、エステサロンのような本格的な目もとケアを叶えます。 特徴 先進テクノロジーを搭載:筋肉を刺激するEMS、温熱機能のRFなどを搭載し、角質層までアプローチします。 操作が簡単:コードレスで、ボタン一つで操作できます。初めての美顔器でも使いやすく、持ち運びにも便利です。 コンパクト:軽量で持ちやすく、目もとやおでこ、口もとといった細かいパーツの肌の凹凸にフィットする形状です。   ヘアセットはコーム型ヘアアイロンで時短スタイリング 理想のヘアスタイルを叶えるには、寝癖を直して、ストレートやカールを作って…と複数のステップが必要です。時間がないときは、とかして使うヘアアイロン「メデュラックス コームアイロン」なら、寝癖もヘアセットもまとめて完了できます。  ...

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  • 「朝時間がない」を卒業!目もと特化型美顔器&コーム型ヘアアイロン活用15分ルーティン

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