春突入、お肌の覚醒、目覚めのスキンケア

春の到来を告げる桜と菜の花。肌の覚醒を促すスキンケア。

3月の歳時記としては、3日の「ひな祭り」、21日の「春分の日」の二つのイベントがありますね。ひな祭りの起源は、草や木でつくった人形(ひとがた)を厄払いの意味で川や海に流した風習と言われ、江戸時代あたりから現在のような雛人形を飾り女の子の節句として定着したようです。一方、春分の日は太陽が地球の赤道上に位置し、昼と夜の時間がほぼ同じとなる日。この日を境に夏至までの間、昼の時間が長くなって行くので太陽光が降り注ぐ時間が長くなり続け、暖かさが増してゆくことになり、植物は芽吹き、まさに覚醒、目覚めの時期と言えます。

今回は、春突入の季節に意識したいスキンケアについてお伝えします。


桜の開花は春到来のサイン

2022年スギ花粉の飛散予測地図。春の肌ストレス対策に。

 

ウェザーニュース社による2022年の桜の開花予想(2月16日現在)によれば、なんと東京がトップで3月19日、関東以北ほど平年より早いと見込まれています。
学校の入学式(4月初旬)の頃に桜を背景に記念写真を撮影するイメージが強いですが、年々桜の開花時期が早まっている印象です。桜を含め、春に開花する植物は、秋から冬にかけての気温の状況、そして開花直前の気温推移に応じて、春の到来を告げるかのように開花します。

お住いの地域によって気候状況も異なり、季節の移り変わりのタイミングも違うものとなります。桜の開花をサインとして、開花前は保湿重視の冬仕様のスキンケア、開花後はお肌ストレスとなる花粉、PM2.5 、紫外線などの太陽光ケア対策を意識したスキンケアへシフトするタイミングとして捉えましょう。


春分の日は本格的な太陽光ケア開始のサイン

2022年、今年の春分の日は21日で、春分とは太陽が真東から昇り真西に沈む日となり、昼と夜の時間がほぼ等しい日となります。この日は時差の関係で1日ずれる国もありますが世界共通で、うるう年があるように数年に1度、1日程度ずれることがあります。この時期は冬眠をしていた生物が動き初め、人の生活にも新しい希望と活力がもたらされる時であることから、古人はこの日を「自然に感謝し春を祝福する日」としていました。

また、皇室では、春季皇霊祭として祖先の神霊を祀る大祭が行われる日であり、この大祭にちなんで春分の日の前後7日間を彼岸として先祖を供養する風習となっています。秋分の日も同じで、皇室では秋季皇霊祭の大祭が行われ、秋の彼岸の風習となっており、春分の日、秋分の日はともに祝日です。一方、夏至・冬至には皇室行事が無く、祝日となっておりません。

スキンケアの視点では、春分の日を境に、太陽光が降り注ぐ時間が1日12時間を超え、夏至に向けてその時間が長くなり続けます。気候変化に関係なく、この期間と時間は不変ですので、本格的な太陽光対策を意識するタイミング、サインとなります。

春分の日以降の太陽の軌道図。本格的な紫外線対策のサイン。

免疫力を意識した睡眠と食事

前月の『冬の終わり、春目前のスキンケア』で触れた免疫力を意識した美容ライフの4項目の内「良質な睡眠」「バランスの良い食事」の2項目について具体的な取り組みのヒントをお伝えします。

<良質な睡眠>

睡眠は、食事、運動、飲酒、喫煙などの生活習慣と同様に人間の健康と深く関係しています。

脳や心身の休息のために欠かせない睡眠。良質な睡眠習慣のために意識したい取り組みについてお伝えします。

  • 入浴でしっかり心身を癒す。好みの香りの入浴剤も効果的です。
  • 就寝直前までのTV、スマホ、読書を控える。
  • 就寝直前までの飲酒、喫煙を控える。
  • 日付が変わる前にベッドに入り、就寝・起床時刻を一定に保つ。
  • 朝日が入りやすい寝室で目覚める環境をつくる。

<バランスの良い食事>

免疫力を高めるためには、腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切です。免疫力を高める効果が、特に高い食材をご紹介します。

1.腸内環境を整える食物繊維、豊かな食材&発酵食品

大麦、玉ねぎ、大根、ごぼう、にんにく、らっきょう、エシャロットなどの野菜類、キウイフルーツ、パパイヤなどの果物類、わかめ、こんぶなどの海藻類、チーズ、ヨーグルト、漬物、納豆などの発酵食品

2.体を温める食材

根菜類、赤や黒などの暖色の野菜や果物、発酵茶(紅茶、中国茶、ほうじ茶)、生姜、にんにく、赤ワイン、全粒粉パン、玄米など

3.抗酸化食材

「β-カロテン」が豊富なトマトやホウレンソウ・ピーマン・ブロッコリーなどの緑黄色野菜、「ビタミンC」を多く含むパプリカ・ブロッコリー・じゃがいも・キウイフルーツ・柑橘類・イチゴ・柿など、「ビタミンE」を多く含む種実類(ごま・アーモンド・ピーナッツなど)やかぼちゃ・アボカド・うなぎなど

規則正しく、栄養バランスの良い食事をとることで、腸が活発に動き出します。さらに、ヨーグルトなどの発酵食品の他にも、食物繊維、オリゴ糖などの栄養素は、腸内細菌叢を改善して、免疫力を高めてくれますので、積極的に摂取するようにしましょう。

春突入の季節に意識したいスキンケアについてお届けしました。
次回は、“環境変化へのスキンケア”についてお伝えしたいと思います。

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  • 寝癖直しを時短!メデュラックス コームアイロンで叶える朝の楽ちんスタイリング

    朝、寝癖直しに時間がかかって、気づいたら出かける時間ギリギリになってしまった…という経験はありませんか?この記事では、寝癖を防ぐ方法と基本の整え方、さらに「メデュラックス コームアイロン」を使った簡単なスタイリング方法をご紹介します。   朝の寝癖・広がりに悩む人は多い ボサボサヘア、はねた毛先、ぱっくり割れた前髪…頑固な寝癖がつくと、朝は寝癖を直すだけで精一杯で、おしゃれなヘアスタイルを作る余裕がなくなってしまいますよね。結局一つに束ねてごまかしてしまうことも少なくありません。寝癖は、髪の水分不足や寝具との摩擦、寝相など様々な要因が組み合わさって起こります。中でも大きな原因の一つが、髪に水分が残ったまま寝てしまうこと。髪は濡れると内部の水素結合が切れて形が変わりやすく、乾いていくうちに、再び水素結合が起こりその形で固定されるため、髪を乾かさないまま寝てしまうと、髪が曲がった状態で水素結合が起こってしまい、頑固な寝癖となるのです。   寝癖を防ぐ前日のケアと、寝癖直しの基本ルール つまり寝癖を防ぐには、髪を洗った後は、なるべく早くきちんと乾かすことが重要です。そして寝癖を直す際には「根元から整えること」がポイントになります。   寝癖を防ぐ夜の乾かし方・寝る前の簡単ケア 濡れた髪はキューティクルが開いて柔らかくなっているので、寝癖がつきやすいだけでなく、摩擦に弱くダメージも進みやすい状態です。タオルで優しく水分を吸い取った後、髪の根元からドライヤーをあてていきましょう。内側から表面へ、髪の流れに沿って上から下へ風を当てると、まとまりやすくなります。後頭部や耳の後ろも忘れず乾かし、髪質に合わせてドライヤーの前後にアウトバストリートメントをつけてケアすることも大切です。また、寝るときにナイトキャップやシルク素材の枕カバーを使うことも、摩擦軽減に繋がります。髪を結んで寝る場合は、結び癖がつきにくいよう、ゆるくまとめておきましょう。   うねるところだけ濡らしてもダメ?寝癖直しは根元から 寝癖は寝相により根元から髪の流れが変わっていることが多いため、表面や毛先だけを濡らして直そうとしても、きれいに整わなかったり、時間が経つと元に戻ってしまうことがあります。そのため、寝癖を直すときは寝癖がついている髪の根元から毛先まで湿らせて、ドライヤーでしっかり乾かすのがポイントです。また、割れた前髪は割れている方向と反対側からドライヤーの風を当てると、分け目が整いやすくなります。 一方で、忙しい朝に毎回髪を根元から濡らしてブローし直すのは、負担に感じることもありますよね。そんなときにおすすめなのが「メデュラックス コームアイロン」です。ブラッシングするようにヘアアイロンを通すだけで、寝癖直しとスタイリングをまとめて行うことができます。   忙しい朝の味方!メデュラックス コームアイロンは「とかすだけ」で寝癖・ヘアセットも完了 メデュラックス コームアイロンはコームの部分に発熱プレートを搭載したコーム型のヘアアイロン。手軽に寝癖や広がりを整えつつ、ヘアセットまで1台でできる、忙しい朝の強い味方です。 とかすだけだから簡単&スピーディーにスタイリング メデュラックス コームアイロンの魅力はその「手軽さ」です。コームで髪をとかすように使うだけで、寝癖や広がりをすっと整えてくれます。コーム部分に搭載された25枚のプレートが髪を1本1本とらえて均一に熱を伝えるため、ムラなくスピーディーなスタイリングが可能です。普段のブラッシング感覚で使えため、手先が不器用な方でも簡単にヘアセットを完了できます。   髪に配慮した設計でダメージ軽減&やけどしにくい 髪を強く挟み込まない設計とセラミックコーティングされたプレートにより、髪の摩擦や熱のダメージを抑えつつ、均一に熱を伝えます。また、コーム部分が直接肌に触れない構造のため、やけどしやすい耳まわりやうなじ、前髪など、顔まわりのスタイリングにも使いやすいのが特長です。   とかす・整えるも1台で完結する多機能性 寝癖直しはもちろん、さまざまなヘアスタイリングにも対応しています。毛先までまっすぐ通せば自然なストレートヘアに仕上がり、アイロンを回転させながら使えば内巻きや外ハネスタイルも簡単に作れます。さらに、140℃から200℃まで5段階の温度調整ができるため、髪質やなりたいスタイルに合わせて適切な温度でスタイリングを進められます。これ1台で、忙しい朝のヘアセットがスムーズに完了します。...

    朝、寝癖直しに時間がかかって、気づいたら出かける時間ギリギリになってしまった…という経験はありませんか?この記事では、寝癖を防ぐ方法と基本の整え方、さらに「メデュラックス コームアイロン」を使った簡単なスタイリング方法をご紹介します。   朝の寝癖・広がりに悩む人は多い ボサボサヘア、はねた毛先、ぱっくり割れた前髪…頑固な寝癖がつくと、朝は寝癖を直すだけで精一杯で、おしゃれなヘアスタイルを作る余裕がなくなってしまいますよね。結局一つに束ねてごまかしてしまうことも少なくありません。寝癖は、髪の水分不足や寝具との摩擦、寝相など様々な要因が組み合わさって起こります。中でも大きな原因の一つが、髪に水分が残ったまま寝てしまうこと。髪は濡れると内部の水素結合が切れて形が変わりやすく、乾いていくうちに、再び水素結合が起こりその形で固定されるため、髪を乾かさないまま寝てしまうと、髪が曲がった状態で水素結合が起こってしまい、頑固な寝癖となるのです。   寝癖を防ぐ前日のケアと、寝癖直しの基本ルール つまり寝癖を防ぐには、髪を洗った後は、なるべく早くきちんと乾かすことが重要です。そして寝癖を直す際には「根元から整えること」がポイントになります。   寝癖を防ぐ夜の乾かし方・寝る前の簡単ケア 濡れた髪はキューティクルが開いて柔らかくなっているので、寝癖がつきやすいだけでなく、摩擦に弱くダメージも進みやすい状態です。タオルで優しく水分を吸い取った後、髪の根元からドライヤーをあてていきましょう。内側から表面へ、髪の流れに沿って上から下へ風を当てると、まとまりやすくなります。後頭部や耳の後ろも忘れず乾かし、髪質に合わせてドライヤーの前後にアウトバストリートメントをつけてケアすることも大切です。また、寝るときにナイトキャップやシルク素材の枕カバーを使うことも、摩擦軽減に繋がります。髪を結んで寝る場合は、結び癖がつきにくいよう、ゆるくまとめておきましょう。   うねるところだけ濡らしてもダメ?寝癖直しは根元から 寝癖は寝相により根元から髪の流れが変わっていることが多いため、表面や毛先だけを濡らして直そうとしても、きれいに整わなかったり、時間が経つと元に戻ってしまうことがあります。そのため、寝癖を直すときは寝癖がついている髪の根元から毛先まで湿らせて、ドライヤーでしっかり乾かすのがポイントです。また、割れた前髪は割れている方向と反対側からドライヤーの風を当てると、分け目が整いやすくなります。 一方で、忙しい朝に毎回髪を根元から濡らしてブローし直すのは、負担に感じることもありますよね。そんなときにおすすめなのが「メデュラックス コームアイロン」です。ブラッシングするようにヘアアイロンを通すだけで、寝癖直しとスタイリングをまとめて行うことができます。   忙しい朝の味方!メデュラックス コームアイロンは「とかすだけ」で寝癖・ヘアセットも完了 メデュラックス コームアイロンはコームの部分に発熱プレートを搭載したコーム型のヘアアイロン。手軽に寝癖や広がりを整えつつ、ヘアセットまで1台でできる、忙しい朝の強い味方です。 とかすだけだから簡単&スピーディーにスタイリング メデュラックス コームアイロンの魅力はその「手軽さ」です。コームで髪をとかすように使うだけで、寝癖や広がりをすっと整えてくれます。コーム部分に搭載された25枚のプレートが髪を1本1本とらえて均一に熱を伝えるため、ムラなくスピーディーなスタイリングが可能です。普段のブラッシング感覚で使えため、手先が不器用な方でも簡単にヘアセットを完了できます。   髪に配慮した設計でダメージ軽減&やけどしにくい 髪を強く挟み込まない設計とセラミックコーティングされたプレートにより、髪の摩擦や熱のダメージを抑えつつ、均一に熱を伝えます。また、コーム部分が直接肌に触れない構造のため、やけどしやすい耳まわりやうなじ、前髪など、顔まわりのスタイリングにも使いやすいのが特長です。   とかす・整えるも1台で完結する多機能性 寝癖直しはもちろん、さまざまなヘアスタイリングにも対応しています。毛先までまっすぐ通せば自然なストレートヘアに仕上がり、アイロンを回転させながら使えば内巻きや外ハネスタイルも簡単に作れます。さらに、140℃から200℃まで5段階の温度調整ができるため、髪質やなりたいスタイルに合わせて適切な温度でスタイリングを進められます。これ1台で、忙しい朝のヘアセットがスムーズに完了します。...

  • 忙しい朝をスマートに!メデュラックス コームアイロンとアクシージア メイト フォーアイズで叶える時短美容

    家事や育児に慌ただしい朝、自分の身支度に時間をかけていられない…なんてことはありませんか? 「時間はないけれど、美容は諦めたくない」そんなあなたに、この記事ではメデュラックス コームアイロンとアクシージア メイト フォーアイズを活用した、朝の時短美容・スタイリングルーティンをご紹介します。美顔器とヘアアイロンで、賢く手軽に、自信のある自分で一日をスタートさせましょう。   「忙しくても綺麗」を叶える時短美容のススメ 1分1秒が惜しい朝、できるだけ短時間で身支度を済ませたいもの。だからこそポイントになるのが「どこに時間をかけるか」を決めることです。特に押さえたいのは人の顔の印象を左右する「目もと」と清潔感や雰囲気を演出する「髪」。この2つを押さえれば、きちんと感や自信をまとった印象に近づけることができます。美顔器やヘアアイロンなど美容家電を賢く取り入れることで、短時間で手軽に、本格的なケアとヘアセットを実現することができます。   朝の目もとは美顔器で時短&本格ケア 目もとは、顔の中でも特に皮膚が薄く、乾燥や摩擦などの刺激を受けやすいパーツ。年齢サインが出やすいため、朝のケアで肌にうるおいを与えるのが大事です。アクシージアの目もと用美顔器なら、忙しい朝でも手軽に本格的な目もとケアが実現します。   朝の目もとケアでメイクノリがアップ 朝の目もとの肌は、寝ている間に布団や枕との摩擦、乾燥などの影響を受けて、デリケートな状態になりがち。さらに日中の目もとの肌は、紫外線やエアコンの風、まばたきの繰り返し、PC・スマートフォンの使用によってる目もと負担のかかりやすいへの負担など、常に過酷な環境にさらされています。だからこそ、朝の段階でしっかりとした保湿ケアを取り入れ、うるおいを与えておくことがとても重要です。メイク前に目もとケアを行うことで、化粧のノリも良くなります。   エステ級のケアを自宅できる「アクシージア メイト フォーアイズ」 アクシージア メイト フォーアイズは、エステサロンのノウハウをもとに生まれた、目もとケアに特化した美顔器です。洗顔後のスキンケアタイムに数分取り入れることで、エステサロンのような本格的な目もとケアを叶えます。 特徴 先進テクノロジーを搭載:筋肉を刺激するEMS、温熱機能のRFなどを搭載し、角質層までアプローチします。 操作が簡単:コードレスで、ボタン一つで操作できます。初めての美顔器でも使いやすく、持ち運びにも便利です。 コンパクト:軽量で持ちやすく、目もとやおでこ、口もとといった細かいパーツの肌の凹凸にフィットする形状です。   ヘアセットはコーム型ヘアアイロンで時短スタイリング 理想のヘアスタイルを叶えるには、寝癖を直して、ストレートやカールを作って…と複数のステップが必要です。時間がないときは、とかして使うヘアアイロン「メデュラックス コームアイロン」なら、寝癖もヘアセットもまとめて完了できます。  ...

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  • 「朝時間がない」を卒業!目もと特化型美顔器&コーム型ヘアアイロン活用15分ルーティン

    毎朝、身支度に時間がかかり、ヘアスタイルもメイクも中途半端に終わってしまう…そんなお悩みはありませんか?肌のコンディションや寝癖は日によってバラバラ。どんなときでも準備万端で、余裕を持って一日をスタートしたいですよね。この記事では、短時間で朝の支度を完了させるルーティンと、目もと特化型美顔器「アクシージア メイト フォーアイズ」、コーム型ヘアアイロン「メデュラックス コームアイロン」を活用した、目もと&ヘアの時短テクをご紹介します。朝の準備を効率化して、短時間で「きちんと見え」する自分を手に入れましょう。   忙しい朝は目もと&ヘアの時短テクでパパッと準備完了 息つく間もない朝、準備に時間をかけるポイントを絞ることが重要です。特に優先したいのが、顔の印象を左右する目もとと顔の額縁となるヘアスタイル。目もとの肌にうるおいやハリがあると、イキイキとした印象に見えますし、ヘアスタイルを整えることで表情も明るく見えます。また、美顔器やヘアアイロンなどの美容家電を組み合わせることで、短時間で準備が完了できます。   15分*¹でできる!効率的&きれいが続く朝のルーティン ここでは、目もとケアとヘアスタイリングを組み合わせた、朝のルーティンをご紹介します。ポイントは、「時間を有効活用すること」。ながら美容やスキマ時間にスタイリングして、効率的にキレイを叶えましょう。 *¹ 個人差があります   目もとケアをしながらスタイリングの準備 目もとの肌をしっかり保湿・ケアしておくと、アイメイクのノリが良くなり、日中の乾燥対策にもつながります。洗顔・化粧水で整えた後、目もと用化粧品を使って目もとの肌にうるおいやハリを与えましょう。シートマスクや美顔器を使えば手が空くので、並行してメイク道具を並べたり、ヘアアイロンの電源を入れたりと、次の準備も進められます。   ヘアアイロンが温まるまでにベースメイクを済ませる 目もとケアの後は、まずベースメイクを進めましょう。UVカットの機能がある下地、BBクリーム、CCクリーム、クッションファンデなど「多機能アイテム」を取り入れると少ないステップで完了できます。崩れにくいベースメイクのコツは、工程ごとに数分「置く」時間を作ること。下地は1分ほど、ファンデーションは10分ほど置くことで、肌になじみやすくなります。最後にフェイスパウダーやコットンで油分をオフすると、後のポイントメイクのノリと持ちが良くなります。    ベースメイクをなじませている間に並行してスタイリング ベースメイクを数分置く間にスタイリングをします。「下地 → 髪のブラッシング&ブロッキング → ファンデーション → ヘアアイロン → フェイスパウダー」という流れで交互に進めれば、無駄な待ち時間を作らず、ヨレにくいベースメイクとまとまりのあるヘアスタイリングを同時に進められます。髪は熱が冷める間に形状を固定するため、ヘアアイロンを使った後は、髪をしばらく触らないようにしましょう。  ...

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