秋本番。冬への備えのエイジングケア

秋本番、冬への備えとしてのエイジングケアを紹介する記事。晩秋の空とススキが、これからの季節の乾燥対策とスキンケアを想起させます。

本来、秋本番から晩秋に向かうはずの11月ですが、各地で夏日を記録する日が続いたり、季節外れで桜の開花が報道されたりと、植物たちにとっても季節を勘違いするような異例な気候状態が続いています。気温や湿度の変化は肌状態に密接に関わっていますので、今年の11月は例年とは異なるスキンケアへの取り組みが求められそうです。11月中旬以降には、本来の気候に戻ることを想定して、今回は冬への備えとしてのエイジングケアについてお届けしたいと思います。


2023年気候の特徴

過去10年間の東京の平均気温の推移を振り返ると、例年は16℃前後であるところが、今年(2023年)の平均気温は18.9℃に跳ね上がる結果となりました。猛暑の夏の影響を引きずるように、10月も25℃以上の夏日を12日も記録し、この傾向は11月に入っても続いています。湿度は平年並みの67%でしたので、気温のみが高い10月となりました。つまり、気温は高めでしたが湿度は着実に秋を深めていますので、乾燥の本番である冬に向かって季節が進んでいることは間違いありません。未だ、肌の乾燥を実感されていない方も多いかと思いますが、大気の乾燥とともに肌の乾燥が着実に進む時期ですので、乾燥を意識したスキンケアへのシフトが大切です。

東京の気温と湿度の気象データグラフ。2023年は高温でも湿度が低下し、肌の乾燥が進むため冬への備えの保湿ケアが重要です。

冬への備えとして意識したいスキンケアのキーワード

冬への備えとしてのスキンケアは「保湿強化」と「バリア機能強化」の二つを意識しましょう。

1.保湿強化

秋から冬にかけては、大気の乾燥という外的な環境に加えて、肌自身からの水蒸散量も上昇することから、内からも外からも乾燥が進む状況にあります。さらに、年を重ねるにつれ肌の潤いの源ともいえるNMF(天然保湿因子)の生成能力も衰えることから、乾燥の季節と相まって肌の乾燥が一気に進むこととなります。化粧品により、しっかりと肌に潤いを与えることが大切です。

2.バリア機能強化

夏場に最も増える皮脂分泌は秋から冬にかけ一気に低下することがわかっています。皮脂は表皮の皮脂腺から分泌された皮脂がクリーム状になったもので角質層内の水分の蒸発を防ぎ、外からの様々なストレスから肌を守ります。この季節、皮脂分泌は減り続けるので、皮脂膜の機能低下を補う保湿クリームも欠かせません。

潤いを「与え、逃がさない」スキンケアに取り組むことで乾燥の冬に備えましょう。


エイジングケア

前月の『秋本番のスキンケア。紅葉にヒントあり!』では美容の観点からの「抗酸化」について触れましたが、今回はその続編ともいえる「エイジングケア」についてお伝えします。

エイジングケア、アンチエイジングとは?

エイジング(=Aging)とは、「加齢」「老化」を意味する英語ですが、「あらがう」「ふせぐ」を意味するアンチ(=Ant)を加えることでアンチエイジング(=Anti+Aging)、つまり、「抗加齢」「抗老化」との意味になります。薬機法ではアンチエイジングとの用語は化粧品の効果効能としては使用できず、その代替としてエイジングケア(=年齢に応じたケア)との用語使いが一般的です。

若々しい肌が加齢で変化する様子のイラスト。生理的老化によるシワやたるみの進行を示し、冬に向けたエイジングケアの重要性を解説。

1.自然(生理的)老化

年齢に伴う生理的な老化を指します。ヒトは生まれた瞬間を100とすると細胞の再生能力は年齢を重ねるとともに低下し続けます。肌に関していえば、コラーゲンも保湿の源であるNMF(天然保湿因子)も加齢により生成能力が衰えることから、生理的老化を避けることはできません。この生理的老化を助長するその他の要因があり、結果として、肌老化の個人差にも繋がると考えられています。

2.生理的老化を助長する要因

肌老化の要因を示すスキンケアの図解。加齢に加え、酸化ストレス・光老化・糖化が肌の表皮や真皮に与える影響を説明しています。

①酸化ストレス(活性酸素増)

紫外線、放射線、大気汚染物質、たばこ、化学物質など酸化ストレスが原因で発生する酸化力の強い活性酸素(フリーラジカル)による身体の酸化現象を指します。
活性酸素のターゲットはタンパク質、脂質、核酸、糖など広範囲であり、活性酸素により酸化された細胞分子は、正常な構造・機能を失うこととなり、結果、様々な疾病や肌老化の要因ともなります。

②光老化

太陽光線を長期間・無防備に浴びると肌の光老化がおこります。表皮では、B紫外線(UVB)の影響でメラニンをつくり肌を守るのですが、過剰な日焼けでメラニンが大量につくられるとしみの原因になります。真皮では、コラーゲンとエラスチンで肌の弾力が保たれているのですが、A紫外線(UVA)や近赤外線(NIR)を浴び続けるとコラーゲンとエラスチンは変性しシワ、たるみが生じることとなります。

③糖化

体内で消費し切れずに余ってしまった過剰な糖質は、体内のコラーゲンやエラスチンなどのタンパク質を結合・変性させてAGEs(Advanced Glycation End Product : 最終糖化物質)と呼ばれる、弾力の無い物質を生み出します。AGEsは分解・排出されにくく、蓄積されてゆき、肌老化だけでなく健康面でも美容面でも悪影響を及ぼします。

秋本番~晩秋の11月。「潤いを与え、逃がさない」冬への備えのスキンケアとエイジングケアについてお届けしました。
次回のテーマは「1年の振り返り」をお伝えします。

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  • ストレートだけじゃない!コーム型ヘアアイロンで作る簡単垢ぬけヘアスタイル

    毎朝のヘアセット、その日の気分に合わせていろんな髪型を楽しみたいと思いませんか?でも時間に追われ、結局いつものストレートヘアに落ち着いてしまう方も多いはず。そんなあなたにおすすめしたいのが「コーム型ヘアアイロン」。忙しい方や不器用な方でも簡単に、ストレートからカール、ウェーブまで多彩なヘアスタイルを作れる便利なアイテムです。この記事では、メデュラックス コームアイロンを使った様々なヘアスタイルの作り方をご紹介いたします。   コーム型ヘアアイロン1台でストレートもカールも思いのまま 普段のブラッシング感覚でとかすだけで、寝癖直しやスタイリングができるコーム型ヘアアイロン。コーム型ヘアアイロンは、ストレートだけでなく、カールやウェーブも作れることをご存知ですか?忙しい朝でも、これ1台あれば簡単にヘアスタイルが決まる、まさに現代女性の強い味方です。   「なりたい」を叶えるメデュラックス コームアイロンとは? アクシージアが開発した「メデュラックス コームアイロン」は、手軽にスタイリングを楽しめられるように設計されたコーム型ヘアアイロンです。25枚のプレートが搭載されたコームが、自然なストレートや、ゆるふわカール、トレンドのウェーブまで、思い通りのヘアスタイルへと導きます。セラミックコーティングプレートで熱や摩擦によるダメージを最小限に抑えられる上、発熱部分が直接肌に触れない構造で、やけどしやすい前髪や生え際などのスタイリングがしやすいのも魅力です。   メデュラックス コームアイロンの基本の使い方 メデュラックス コームアイロンの使い方はとても簡単。まずは基本の使い方をマスターしましょう。   髪を乾かし、ブラッシングとブロッキングで整える ヘアアイロンは髪が乾いた状態で使用します。濡れた髪は熱ダメージを受けやすいため、ドライヤーで根元から乾かした後にスタイリングをスタートしましょう。次に、コームやブラシで髪をとかし流れを整えましょう。髪が絡まったままヘアアイロンをあてると、摩擦を起こして髪のダメージに繋がります。さらに髪を左右・後ろなどいくつかのブロックに分けておくと、髪全体に均一に熱を伝えられるので、美しく仕上がります。   髪型に合わせた温度に調整 メデュラックス コームアイロンは、5段階の温度調整機能を搭載。髪質やヘアスタイルに合わせて温度を調節しましょう。ダメージが気になる場合はまずは低めの温度から初めて徐々に温度を上げていくと髪への負担を抑えられます。   毛束を取りコーム部分に髪を通す ブロッキングした毛束のうち、下の段からヘアアイロンを通していきます。ストレートの場合は外側からコームを通し、根元から毛先に向かってゆっくりと滑らせましょう。またヘアアイロンを回転させるように通すと、カールやウェーブを作ることができます。ウェーブは最後に軽くほぐすとふわっとナチュラルな仕上がりになります。   仕上げにスタイリング剤で髪型をキープ 最後にヘアケアアイテムや整髪料などを付けて、仕上げをしていきましょう。ワックスやスプレー、ヘアオイルでツヤ出しや持ちをアップさせます。仕上がりや手触りに応じてスタイリング剤を選び、適量を全体になじませるように使いましょう。   トレンドヘアも思い通り!コームアイロンでつくるカール&ウェーブのアレンジ作り方...

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  • 忙しくても大丈夫!毎日少しのケアで叶える目もと美容&印象アップ

    目もとは顔全体の表情を大きく左右するパーツ。最近鏡を見ると老け見えが気になる、なんだか目もとの印象がさえない…それは目もとの肌が原因かもしれません。この記事では、忙しい方でも取り入れやすい、自宅でできる簡単な目もとケアの方法をご紹介します。   鏡を見るたびにため息…目もとのケアが必要なサイン 目もとは顔の中で一番皮膚が薄く、乾燥しやすいデリケートなパーツです。さらにパソコンやスマートフォンの常用によって、目もとを取り巻く環境はより深刻化しています。目もとがどんよりと暗く*¹見える、ファンデーションやアイメイクがよれる…そんなサインがあれば、目もとケアをスタートすべきタイミングかもしれません。目もとの印象が弱まると、顔全体がぼんやり見えてしまうので、早めに適切なケアを始めましょう。 *¹ 乾燥による   目もとがさえなくなる原因とは? 目もとの悩みは、様々な原因が重なり合って起こります。ここでは、主な原因をいくつかご紹介します。   加齢や表情筋の衰えでハリ弾力不足の肌に 肌は年齢を重ねるにつれて、コラーゲンやエラスチンといった肌のハリや弾力を形成する成分が減少していきます。目もとの皮膚は、肌の土台が弱まることによって乾燥しやすくなり、エイジングサインを引き起こしやすくなります。また、加齢とともに目もとの周りの筋肉(眼輪筋)の筋力も衰えてしまいます。眼輪筋はまばたきや目の表情を作る筋肉で、眼球の周りをドーナツ型に囲むように存在しています。この筋肉が衰えると、肌を支えきれず、たるみや、小じわ*¹、乾燥によるくすみなども目立ちやすくなります。 *¹ 乾燥による   スキンケアやメイクの摩擦が肌にダメージを与える 毎日のスキンケアやメイクの際、無意識に目もとを強く擦っていませんか?目もとの肌は非常に薄いため、日常生活の少しの摩擦も肌への負担になりかねません。この摩擦が積み重なると、肌のバリア機能を低下させ、乾燥やくすみ*¹を引き起こす原因となります。 *¹ 乾燥による   紫外線などの外的ストレスも乾燥くすみや小じわの原因に 目もとは顔の他の部分と比べると皮脂腺が少なく、もともと乾燥しやすい部位です。そこに加えて、エアコンや乾燥した外の空気、紫外線などの外的ストレスにさらされることで、肌の水分が奪われ、乾燥が進行しやすくなります。乾燥が進むと、肌表面のキメが乱れ、肌がくすみ*¹、小じわ*¹が発生することがあります。 *¹ 乾燥による   デリケートな目もとには、毎日のセルフケアが大事 このように、目もとは皮膚の構造が特殊な上、様々なストレスにさらされているため、丁寧なケアが必要です。「目もとのケアって難しそう」「時間がかかりそう」と思われがちですが、毎日のスキンケアに、ちょっとした工夫をプラスするだけで、手軽にできるケア方法がたくさんあります。朝晩のスキンケアや紫外線対策に加え、目もとの肌に集中的にアプローチすることが将来の目もとの美しさのカギとなります。   忙しい人でも続く!簡単・おうちで目もとケア ここでは、忙しいあなたでも無理なく続けられる、自宅でできる簡単な目もとケアをご紹介します。まずはできることから始めてみて、自信のまなざしを手に入れる第一歩を踏み出しましょう。...

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